'כשתלמד ליהנות מהיותך לבד, תחוש שלווה'

המטרה היא להגיע לשלב שבו אתה מאושר לבד בדיוק כמו שאתה עם אחרים.

ייתכן שאתה מרגיש נמוך מאוד או משועמם כעת, כשאתה תקוע בבית בעת התרחקות חברתית ו בידוד עצמי . סיבה אפשרית לכך יכולה להיות חוסר היכולת שלנו ליהנות מהחברה שלנו.

המותרות באפשרות לבלות לבד הופכות לנדירות. אנו חיים בעולם שבו אנו נחשפים כל הזמן לאנשים אחרים, בין אם זה באופן אישי, בטלפון או באינטרנט, אומר המספר בסרטון של נשמת Fearless.

להיות חלק מקהילה נותן לנו תחושת שייכות. עלינו לדעת שיש לנו קהילה סביבנו להרגיש בטוחה, אהובה ונתמכת. אך כאשר אנו עושים זאת ללא הרף, אנו יכולים למעשה לשכוח כיצד להיות בלי השפעה של אנשים אחרים. הבעיה היא בצורך; צריך שאחרים יהיו מאושרים, צריכים אחרים שימלאו את החלק החסר. אתה לא חסר חלקים אם כי כאשר אתה לומד לאהוב את החברה שלך, אומר המספר.

קרא | 'אושר הוא תחושת רווחה, גם כשאת עצובה'

המטרה היא להגיע לשלב שבו אתה מאושר לבד בדיוק כמו שאתה עם אחרים. להיות מרוצה בחברה שלך יעזור בארבע דרכים, כפי שהוזכר בסרטון: זה ינקה את דעתך ויסייע בקבלת החלטות טובות יותר; אתה יכול להתחבר מחדש לדברים שאתה אוהב; אתה בוחר דברים שאתה באמת אוהב לעשות אשר משפר את איכות חייך; ואתה תרגיש שלווה.