רשום פופולרי
רוצה לשכלל את מהלכי האיגרוף שלך? פרחאן אכטאר מראה לנו כיצד
השחקן עסוק בהכנות לסרטו הקרוב, Toofan.
הסרטון האחרון של פרחאן אכטאר מהווה השראה לכושר. תסתכל. (צילום: פרחאן אכטאר/אינסטגרם; עוצב על ידי גארגי סינג) רוצה לשכלל את טכניקות האיגרוף שלך? אחר כך השחקן פארחאן אכטאר, שמתכונן בימים אלה לסרטו הקרוב טופאן, הוא כל ההשראה שאתה צריך. בפוסט באינסטגרם נראה את השחקן עושה אימון תיקי מהירות, טכניקה המשתמשת בתיק מהירות - ציוד איגרוף הידוע כמסייע לשפר את מהירות המתאגרף ולשפר את השליטה על המהלכים שלהם.
תסתכל!
צפה בפוסט זה באינסטגרםפוסט ששותף על ידי פרחאן אכטאר (@faroutakhtar) ב- 18 בנובמבר 2019 בשעה 20:06 PST
סוגי עצים פורחים לבנים
אקהטאר, שמשחק מתאגרף בסרט, הציץ לאוהדיו להציץ בפגישות הכושר הקפדניות שלו.
צפה בפוסט זה באינסטגרםפוסט ששותף על ידי פרחאן אכטאר (@faroutakhtar) ב- 30 באוגוסט 2019 בשעה 2:24 בבוקר PDT
למה אימון תיקי מהירות?
אחד הדברים הטובים ביותר בתיק המהירות הוא שההגדרה שלו זולה במיוחד. כל מה שאתה באמת צריך הוא התיק ופלטפורמת ההרכבה כדי להתחיל. התרגיל, כפי שתבחינו, מסייע להגביר את מהירות הידיים וגם את זמן התגובה של המוח.
אגרופים מהירים יותר
בהתחלה קצב הידיים שלך עשוי להיות איטי, אך בהדרגה הם יתחילו לנוע הרבה יותר מהר.
כוח הניקוב עולה
עם המהירות מגיע יותר כוח בידיים. כוח הניקוב משתפר בשל כך, כך שזה לא קשור רק למהירות.
בונה תיאום
מכיוון שתיק המהירות ממש קטן, הוא ממש מהיר ועוזר לשפר את התיאום.
צפה בפוסט זה באינסטגרםפוסט משותף על ידי פרחאן אכטאר (@faroutakhtar) ב- 15 בנובמבר 2019 בשעה 23:55 PST
גוונים פיזיים
מי לא אוהב מבנה גוף טוב? אימון תיקי מהירות מסייע בבניית מבנה גוף טוב ובתורו מסייע בבניית כוח.
רכבת מהבית
ציוד ההדרכה של תיק המהירות זמין בקלות בשוק, ותוכלו לרכוש אותו במחירים נוחים.
מקל על לחץ
אימון טוב מקל על הלחץ מכיוון שהוא עוזר לשחרר דופמין, חומר כימי במוח שגורם לאדם להרגיש מאושר. זוהי סיבה מרכזית מדוע עליך להתאמן.
זמן תגובה משופר
רפלקסים ותגובות ממלאים תפקיד די גדול בספורט, ואימון תיקי מהירות מסייע בשיפור זה.