טיפים לחולי סוכרת לניהול רמת הסוכר בדם

כיצד לנהל את רמת הסוכר בדם: בשל מערכת החיסון המוחלשת, אנשים הסובלים מסוכרת נוטים לזיהומים, ועשויים לקחת זמן רב יותר כדי לחזור למסלול.

זה הצורך של השעה לשמור על רמות הסוכר עבור אלו עם סוכרת שכן מקרי קוביד-19 גדלים במהירות. (מקור: Getty/Thinkstock/Pixabay images)

אם אדם חולה בסוכרת, לא רק שרמת הסוכר בדם מושפעת, אלא גם רמת ייצור האינסולין נפגעת. אנשים עם רמות סוכר גבוהות או לא מנוהלות בדם נוטים לזרימת דם נמוכה מהרגיל, שבגללן הגוף מתקשה לרתום חומרים מזינים ולרפא. לפיכך, בשל מערכת החיסון המוחלשת, אנשים סובלים מסוכרת נוטים לזיהומים, ועשויים לקחת זמן רב יותר כדי לחזור למסלול. עם זאת, המצב ניתן לניהול, אפילו בעקבות נגיף הקורונה.

זה הצורך של השעה לשמור על רמות הסוכר עבור אלו עם סוכרת שכן מקרי קוביד-19 עולים בצורה מדהימה.

* הישארו לחות, ואכלו פירות וירקות טריים לשפר את החסינות שלך .

* פעילות גופנית על בסיס יומי. נסו להגביר את הפעילות בבית. עשה תרגילים שלא ילחיצו אותך. בחר תרגילי יוגה, פראניאמה ותרגילי נשימה עמוקה. זה ישפר את תפקוד הריאתי שלך ולא יגרום להפרעה בנשימה. אפילו מתיחות קלות יכולות להיעשות כדי לשמור על הגוף שלך גמיש ובכושר. אתה יכול גם לעשות מטלות בית פשוטות כמו טאטוא, ניקוי וניקוי, מציע ד'ר אניל בוראסקר, דיאבטולוג, בית החולים ACI Cumballa Hill, מומבאי.

* חשבון רמת הסוכר בדם בבית בעזרת ניטור גלוקוז ביתי שהוא מכונות אמינות. אתה יכול לבדוק את רמות הסוכר בדם ולשמור על יעד של פחות מ-140 ו-180 מ'ג/ד'ל. אם הסוכר שלך נמצא בטווח הזה אז עקוב אחר הרמות, כל יום חלופי. אם רמות הסוכר שלך אינן בטווח הזה, עקוב אחר זה שלוש פעמים ביום, ותצטרך לקחת אינסולין במקום תרופות. התייעץ עם רופא הסוכרת שלך בטלפון, שיקבע את מינוני האינסולין שלך בהתאם לרמות הסוכר בדם.

* אם אתה סוכרתי ויתר לחץ דם, אז לעקוב אחר לחץ הדם שלך רמות מעת לעת ולקחת תרופות.

* שטיפת ידיים חשובה, וכך גם שטיפת רגליים. נקו אותם באופן קבוע. אתה יכול להיעזר בבני משפחתך ולחפש חתכים, כיבים או פצעים בכפות הרגליים. קבל תשומת לב מיידית במידת הצורך.

* שמירה על היגיינה אישית טובה. שדרג את העור, הפה וההיגיינה האינטימית שלך. תרגל ריחוק חברתי.

* התפשטות ה-COVID-19 היא באמצעות חולים אסימפטומטיים שבהם לא רואים תסמינים. אבל אם אתה א סוכרתי ויש לך שיעול עונתי או הצטננות ואז שים לב לזה. תסמינים נוספים שיכולים להיות לאנשים עם סוכרת הם היפוגליקמיה (ניתן לתאר כמצב שבו רמת הסוכר (גלוקוז) בדם נמוכה מהרגיל). זה יכול להיות מסוכן אז עזור לעצמך עם סוכר אם הסוכר שלך נמוך מ-70 מ'ג/ד'ל. רשום מה גרם לירידה ברמת הסוכר שלך, אומר ד'ר בוראסקר, דיאבטולוג.

רשימה של עצים נושאי פרי

המאמר הנ'ל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו נועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. חפש תמיד את הדרכה של הרופא שלך או איש מקצוע מוסמך אחר בתחום הבריאות בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.