טייגר שרוף חולק את המנטרה שלו לבריאות טובה, עור זוהר

טייגר שרוף עוקב אחר תזונה מאוזנת הכוללת תערובת טובה של פירות יבשים, ביצים, ירקות, נבטים, בשר ודגים.

טייגר שרוף מתאמן במשך שעתיים מדי יום. מה איתך? (מקור: טייגר שרוף/אינסטגרם)

השחקן טייגר שרוף, שנבחר לשחק את התפקיד הראשי בגרסה המחודשת של בוליווד רמבו , עוקב אחר שלוש מנטרות כדי לשמור על מסגרת ההתאמה והעור הזוהר שלו.

מוזס במפעל בית סירות

השחקן, שהחל את הקריירה הקולנועית ההינדית שלו עם הרופנטי, מאמין להישאר בריא הוא דרך חיים.

כדי לעזור למעריציו וחסידיו לנהל חיים דומים, דיבר טייגר על משטרו:

אימונים קבועים : בהתחשב בשגרה הסוערת שלנו ולחץ העבודה התובעני, חיוני לכולם לבצע אימונים סדירים. אני מוודא שאני מתאמן לפחות שעתיים בכל יום. בנוסף למבנה גוף אטרקטיבי, הוא עוזר במידה רבה לשפר את זרימת הדם בגוף ומגביר את החיוביות וגורם לך להרגיש בריא ומאושר.

לאכול בריא : כדי להיראות טוב ורענן תמיד, חשוב לאכול בריא. אם אינך מקפיד על תזונה נכונה, האימון שאתה עושה אינו שווה כלום. המזון שאתה אוכל צריך להיות עתיר חלבונים וויטמינים לגוף שלך. אני מקפיד על תזונה מאוזנת הכוללת תערובת טובה של פירות יבשים, ביצים, ירקות, נבטים, בשר ודגים. אני גם מנסה להתרחק ככל האפשר ממזונות מעובדים. בנוסף, אני מאמין בכוח הגמילה ולכן אני מבטיח לצרוך תה ירוק לפחות שלוש, ארבע פעמים במהלך היום.

משטר טיפולי יומי יומי : למרות שחשוב לשתות כמות מספקת של מים ולגרום לשינה נאותה להיראות טוב, חשוב לא פחות להתייחס לגורמים חיצוניים הנוטים לגרוע עור שלך. במקצוע שלי שבו אני צריך לבצע פעלולים משלי, לרקוד בשמש הקופחת ולהילחם בנבלים במקומות חוצות, אני עדיין צריך להיראות טוב ורענן בכל עת.

לכן, אני מוודא שאני משתמש במוצרים המטפלים בצרכי העור שלי ללא הרבה טרחה. האהוב עלי האישי הוא שטיפת פנים עם תה ירוק Matcha מכיוון שהוא לא רק עוזר לטהר את הפנים אלא גם מסלק אותו מרעלים ולכלוך. אני רק צריך להשתמש בו פעמיים ביום וזה מבטיח לי עור נקי ומטהר, מה שמקל עלי לבצע את אורח חיי הפעיל, ללא דאגה.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.