שינה מספקת בילדות עשויה להוביל מאוחר יותר ל- BMI בריא

לצורך המחקר, החוקרים ניתחו 2,196 ילדים. הממצאים, שפורסמו בכתב העת SLEEP, הראו כי שליש מהילדים דבק בעקביות בשעות שינה המתאימות לגילאים מגיל חמש עד תשע.

מחקרים קודמים הראו כי שינה לקויה יכולה להשפיע על הביצועים האקדמיים, כמו גם לתרום למוות ולמקרים של מחלות לב ושבץ. (מקור: תמונת קובץ)

האם ילדכם נתקל בבעיות שינה? אם כן, ההורים שימו לב. שינה סדירה ומספיקה מהילדות המוקדמת עשויה להיות חשובה להשמנה של משקל גוף בריא בגיל ההתבגרות, כך עולה ממחקר חדש. המחקר גילה כי לאנשים שלא הייתה להם שגרה לפני השינה בגיל תשע היו משך שינה קצר יותר המדווח על עצמו ומדד מסת גוף גבוה יותר (BMI) בגיל 15, בהשוואה לאותם ילדים עם זמני שינה המתאימים לגיל.

אנו חושבים שהשינה משפיעה על הבריאות הפיזית והנפשית, ועל היכולת ללמוד, אמר אורפאו בוקסטון, פרופסור מאוניברסיטת פנסילבניה בארה'ב. שיטות הורות בילדות משפיעות על הבריאות הגופנית ועל ה- BMI בשנות העשרה. פיתוח שגרה נכונה בילדות הוא קריטי לבריאותו העתידית של הילד, הוסיף בוקסטון.

מחקרים קודמים הראו כי שינה לקויה יכולה להשפיע על הביצועים האקדמיים, כמו גם לתרום למוות ולמקרים של מחלות לב ושבץ.

לאיזה עץ יש פרחים ורודים

לצורך המחקר, החוקרים ניתחו 2,196 ילדים. הממצאים, שפורסמו בכתב העת לִישׁוֹן , הראה כי שליש מהילדים דבק בעקביות בשעות השינה המתאימות לגיל לגילאי חמש עד תשע.

שעת השינה צריכה לספק מספיק חלון כדי שהילד ישנה כמות מספקת של שינה, גם אם הילד לא נרדם מיד, אמר בוקסטון. התערבויות משפחתיות עתידיות עשויות לכלול חינוך הורים על בריאות השינה, במיוחד התמקדות בהורים בעלי הכנסה נמוכה וחינוך נמוך, אמר לי והוסיף את הצורך במחקר על התנהגות השינה והמשקל בילדות בגיל מאוחר יותר.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.