סובלים מפוביה חברתית? פסיכותרפיה עשויה לעזור לך

כמעט אחד מכל עשרה אנשים נפגע מהפרעת חרדה חברתית.

שחזור שינויים מבניים במוח לאחר קורס בן 10 ימים. (מקור: Pixabay)

החוקרים הציעו כי טיפול בחולים הסובלים מפוביה חברתית בצורת פסיכותרפיה עשוי להסיר ליקויים במבני המפתח המרכזיים המעורבים בעיבוד וויסות רגשות.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא צורה של פסיכותרפיה בה דפוסי חשיבה שליליים על העצמי והעולם מתווכחים על מנת לשנות דפוסי התנהגות לא רצויים או לטפל בהפרעות מצב רוח כגון דיכאון.

פסיכותרפיה מנרמל שינויים מוחיים הקשורים להפרעת חרדה חברתית, אמרה אנט ברוהל מבית החולים האוניברסיטאי לפסיכיאטריה ציריך (PUK).

כמעט אחד מכל עשרה אנשים מושפע מהפרעת חרדה חברתית - המוגדרת כאשר פחדים וחרדות במצבים חברתיים פוגעים באופן משמעותי בחיי היומיום וגורמים לסבל עז. לדוגמה, דיבור מול קבוצה גדולה יותר יכול להיות מצב אופייני אחד.

ראה מה עוד מייצר חדשות באורח החיים, כאן

הממצאים הראו כי בחולים כאלה נפגעים אזורי המוח הקדמי והרוחבי - בהם מווסתת חרדה מופרזת.

הצלחנו להראות כי שינויים מבניים מתרחשים באזורי המוח הקשורים לשליטה עצמית ולוויסות רגשות, הוסיף ברוהל.

אבל, אסטרטגיות של CBT שמטרתן להסדיר רגשות יכולות להחזיר את האיזון בין אזורי המוח הקליפת המוח ותת -קליפת המוח.

ככל שהטיפול מוצלח יותר, כך השינויים במוח חזקים יותר, אמרו החוקרים בעיתון שפורסם בכתב העת Molecular Psychiatry.

בנוסף, טיפול CBT הוביל גם לקישוריות טובה יותר בין אזורי המוח המעורבים בעיבוד רגשות.

לצורך המחקר, הצוות בחן שינויים מוחיים מבניים בחולים הסובלים מהפרעת חרדה חברתית לאחר קורס ספציפי של עשרה שבועות של טיפול CBT.

שימוש בהדמיית תהודה מגנטית מוחם של המשתתפים נבדק לפני ואחרי CBT.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.