שבר מאמץ בתוך מגיפה: דע את התסמינים, הטיפול והסיבות שלה

'המונח' שבר מאמץ 'מתייחס לסדק קטן מאוד בעצמות שיכול לקרות כתוצאה מחבלה חוזרת ונמצא בדרך כלל בעצם השוקיים, ברגל, בעקב, בירך ובגב התחתון', אמר ד'ר מנינדר שה סינג.

התסמין השכיח הוא כאב המפחית במהלך מנוחה, אך מתרחש ומתעצם במהלך פעילות יומיומית רגילה. (Getty Images/Thinkstock)

המגיפה אמנם גרמה לאנשים להיות מודעים לגבי הישארות פעילה למען בריאות, כושר וחסינות, אך הרופאים הבחינו בעלייה משמעותית במספר האנשים שחווים 'שבר מאמץ'. לדברי מומחים, מאז הנעילה השלבים בשנה שעברה, מקרים של שבר מאמץ עלו ב -100 %. הם אומרים שאנשים בגיל העמידה, שלא התעסקו בפעילויות חוץ מעולם אך החלו לאחר שהוסרה הנעילה, מהווים 10 אחוז מהחולים בשנה האחרונה.

עצי אגסים שאינם נושאי פרי

לפני המגיפה, נהגנו לקבל 15-18 מקרים של שבר מאמץ בשנה, בעיקר לאחר אירועים כמו מרתון בעיר או אחרי אמארנת יתרה מכיוון שאנשים שאולי לא התנו את גופם למען הקשיחות של פעילויות אלה ייפגעו. . עם זאת, המקרים השנה הוכפלו - קיבלנו עד כה יותר מ -30 תיקים, וזה גידול משמעותי. רוב החולים משתייכים לקבוצת הגילאים 30-40 שנים, ואחריהם 40-50 שנים, אמר ד'ר מנינדר שה סינג, האב היועץ לאורתופדיה ומנהל שירותי רגל וקרסול, מרכז פציעות עמוד השדרה ההודי, ניו דלהי.

הוא הוסיף שרוב האנשים האלה מעולם לא עשו תרגילים קפדניים כגון ריצה, דילוג, ספורט או קפיצה. עם זאת, כשהדיון סביב הבריאות, החסינות והכושר משתולל בתוך המגיפה, הם בחרו להיות פעילים, דבר שהיווה הלם לגופם שאינו רגיל ובלתי מותנה לפעילויות מסוג זה. יעצנו להם RICE (מנוחה; קרח; דחיסה וגובה) כעזרה ראשונה ועוצרים לחלוטין כל הליכה או ריצה בבוקר במשך 6 שבועות; אף אחד מהם לא נדרש לניתוח, אמר indianexpress.com .

מהו שבר מאמץ ומה התסמינים שלו?

המונח 'שבר מאמץ' מתייחס לסדק קטן מאוד בעצם שיכול לקרות כתוצאה מחבלה חוזרת ונמצא בדרך כלל בעצם השוקיים, ברגל, בעקב, בירך ובגב התחתון. התסמין השכיח הוא כאב. הוא מצטמצם בזמן מנוחה אך מתרחש ומתעצם במהלך פעילויות יומיומיות רגילות; נפיחות בחלק העליון של כף הרגל או בצד החיצוני של הקרסול; רגישות למגע במקום השבר; וחבלות אפשריות. קפיצה למעלה ולמטה שוב ושוב, ריצה למרחקים ארוכים, או לבישת הנעלה לא נכונה או שחוקה עלולה לגרום לשבר מאמץ. אם הוא לא ייערך ללא השגחה, כאבים כאלה באתר של שבר מאמץ וסביבו עשויים להגדיל ולהגדיל את הסיכון לסבול משבר מוחלט בעצם הפגועה, שיתף המומחה.

צמחים במדבר _______.

הוא הוסיף כי שברי מאמץ הם הפציעה השכיחה ביותר שנראתה בקרב ספורטאים ומתגייסים צבאיים. שברים כאלה מתרחשים יותר בגפיים התחתונות מאשר בגפיים העליונות. יש לבדוק את הפציעות הללו לאנשים הסובלים מכאבים לאחר עלייה אחרונה בפעילות עם מנוחה מוגבלת. פציעה זו מתחילה בלחץ חוזר ומוגזם על העצם אשר יכול לגרום להאצה של שיפוץ עצם תקין, לייצר שברים מיקרויים (הנגרמים על ידי זמן לא מספיק לעצם לתקן), ליצירת פגיעה במתח העצם (כלומר מתח תגובה), ובסופו של דבר שבר מאמץ, אמר.

ייעוץ ראשוני למטופלים

*למטופלים מומלץ RICE (מנוחה; קרח; דחיסה וגובה) כעזרה ראשונה ומפסיקה להפסיק כל הליכה או ריצה בבוקר במשך כשישה שבועות; אף אחד מהם לא נדרש לניתוח

עצים ירוקי עד קטנים אזור 5

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.