'ריצה תמיד עזרה לי בכל דבר': אנקטה קונוואר

ידוע שאנקיטה קונוואר ומילינד סומן מתלהבים מריצת מרתונים ויש להם השראה לאוהדים פעם אחר פעם.

אנקטה קונוואר אמרה כי ריצה הגבירה את בריאותה הפיזית והרגשית. (מקור: ankita_earthy/אינסטגרם)

בפוסט חדש באינסטגרם, אנקטה קונוואר, אשתו של מילינד סומן, פתחה במסע הרגשי שעברה בשלושת החודשים האחרונים בתוך המגיפה.

אנקיטה פרסמה סרטון שבו היא רצה בחוץ. ידוע שאנקיטה וגם מילינד נלהבים מריצת מרתונים והם עוררו השראה לאוהדים פעם אחר פעם.

לצד הסרטון, אנקיטה הביע כיצד תשישות רגשית יכולה לעייף גם פיזית. היא שיתפה מניסיונה, כתבה, למדתי מניסיוני שהדרך היחידה להיות עצמך היא להתיישר עם ההוויה המנטלית, הפיזית והרוחנית שלך. ולאחר שהבינה זאת, היא הפסיקה כעת לדחוף את עצמה לעשות את הדברים שאינם תואמים, אמרה.

היא דיברה על איך ריצה עזרה לה, היא המשיכה, ריצה תמיד עזרה לי בכל דבר.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט משותף על ידי Ankita Konwar (@ankita_earthy)

היא הוסיפה, זה ממש סולל את הדרך לעצמי. והנה אני כאן, עושה צעד אחר צעד לעבר עצמי, שוב.

בינתיים, מילינד סומן, שהחלים כעת מ- COVID-19, יצא גם הוא לריצת קצב קלה של 5 ק'מ שהשלים תוך כ -40 דקות. הקלה כזאת להיות שוב על הכביש, כתב.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי מילינד אושה סומן (@milindrunning)

הבנת בריאות וכושר היא כה חשובה. הידיעה כי בריאות היא לא רק להיות חופשי ממחלות וכושר היא לא שש חפיסות ושריר ראשי, היא התחלה. שמור על המוח רגוע והגוף פעיל, הוסיף.