רשום פופולרי
תרגיל מורכב של רובינא דילייק-אבהינאב שוקלה, שהציב מטרות אימון גדולות לזוגות
רובינא דילייק הוריד מעמד יד קשה, ואחריו פיצול
רובינא דילייק ואבהינאוו שוקלה התאמנו יחד. (מקור: rubinadilaik/Instagram) רובינה דילייק ובעלה אבהינאב שוקלה נתנו לנו לאחרונה הצצה לאימון הזוגי שלהם ואנו מתרשמים, בלשון המעטה.
ה צ'וטי בהו השחקן שיתף תמונה באינסטגרם שבה היא נראית מבצעת דוכן יד עם טוויסט - היא עושה את התנוחה עם רגליים מפוצלות. כאשר רגל אחת מורמת לכיוון התקרה, השנייה מאוזנת על ידיו של שוקלה כשהוא שוכב על הרצפה מתחתיה. במקביל, ידיה מאוזנות על ברכי שוקלה במקום לגעת ברצפה. תסתכל:
צפה בפוסט זה באינסטגרםפוסט ששותף על ידי רובינא דילייק (@rubinadilaik)
שיחים קטנים ירוקי עד לגבולות
מותח אותו במפרץ ..., כתב דילייק את ההודעה.
בתמונה אחרת נראה את בני הזוג עושים פיצול כשהם יושבים על הרצפה, אחד מול השני כשהידיים מונחות זה על רגליו.
עצי דקל שונים בפלורידה
מוקדם יותר ראינו את פריאנקה צ'ופרה וניק ג'ונאס מציבים יעדים זוגיים באימון ביחד. בשנה שעברה ראינו גם את מילינד סומן ואשתו אנקיטה קונוואר מתאמנים ביוגה ביחד בחוף בארצות הברית.
אם גם אתם מחפשים תרגילים שתוכלו לעשות עם בן זוגכם, להלן אלו שתוכלו לנסות, כפי שהמליץ מאמנת הכושר המפורסמת יסמין קראצ'יוואלה.