פרוביוטיקה לא יעילה בהפחתת החרדה

מחקר חדש גילה כי צריכת יוגורט העשירה בפרוביוטיקה לטיפול בחרדות היא חסרת תועלת. פרוביוטיקה מועילה למערכת העיכול אך לא להפחתת כל סוג של חרדה.

פרוביוטיקה לא מועילה בטיפול בחרדות על פי מחקר חדש. (מקור: Pixabay)

אם אתה מצפה שאכילת יוגורט, עשיר בפרוביוטיקה, תפחית את החרדה שלך, ייתכן שאתה טועה. למרות שצריכת פרוביוטיקה עשויה להועיל למערכת העיכול שלך, יתכן שזה לא יעיל בהורדת רמות החרדה שלך, אומרים חוקרים. המחקר מצא עדויות לכך שפרוביוטיקה המצויה ביוגורט ותוספי מזון יכולה להפחית חרדה אצל מכרסמים, אך לא אצל בני אדם. הפרוביוטיקה לא הפחיתה באופן משמעותי את תסמיני החרדה בבני אדם, אמר המחבר הראשי דניאל ג'יי רייס מאוניברסיטת קנזס.

עם זאת, החוקרים אמרו כי ממצאיהם אינם צריכים לסגור את הדלת של פרוביוטיקה מכיוון שהמיקרואורגניזמים ביוגורטים ומוצרים אחרים המתגוררים במעיים שלנו עשויים להוות טיפול שימושי בחרדות ובעיות קוגניטיביות אחרות בעתיד.

לזהות עץ לפי תמונה

אנו נמצאים בימים הראשונים של מחקר זה בנושא פרוביוטיקה. אנחנו לא אומרים שהם לא עושים כלום, אבל יש לנו הרבה מה להבין לפני שנדע אם ניתן להשתמש בהם מבחינה טיפולית, אמר רייס. ראיתי הרבה סיפורים שמרעיפים פרוביוטיקה כעוזרים לחרדה, אך לא הייתי ממליץ להשתמש בהם לטיפול בחרדות בשלב זה, הוסיף.

במחקר, שפורסם בכתב העת PLOS ONE, הצוות סקר נתונים מ -22 מחקרים פרה -קליניים שכללו 743 בעלי חיים ו -14 מחקרים קליניים של 1,527 פרטים. התוצאות מניתוחי תת -הקבוצות חשפו ירידה משמעותית רק בקרב בעלי חיים חולים. לאנשים שחווים חרדה, רייס הציע לפנות לעזרה של מומחה. עבור חרדה, הדבר הראשון הוא לפנות לטיפול מקצועי. זו צריכה להיות הפעולה הראשונה. יש כמה טיפולים טובים שיכולים לעזור בהפרעות חרדה שונות, ציין.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.