דיכאון לאחר לידה באבות: הבנת הגורמים, הסימפטומים ודרכי הניהול

אבות מתחת לגיל 25 נוטים יותר לעבור דיכאון לאחר לידה מאשר עמיתיהם המבוגרים; אך הגיל אינו גורם הסיכון הבודד לדיכאון לאחר לידה אצל גברים.

אם לא מטפלים בדיכאון לאחר לידה בזמן או לא מטפלים בו, הוא יכול להוביל לדיכאון כרוני. (צילום: Getty Images/Thinkstock)

דיכאון לאחר לידה אצל אמהות הוא תופעה שכיחה, ודוגשת בהחלט. עם זאת, גם דיכאון אצל אבות הוא מאוד אמיתי. למעשה, זה משפיע איפשהו בין 2 - 25 אחוז מהגברים או במהלך תקופת ההיריון של בן זוגם, או בתוך השנה הראשונה לאחר הלידה, אומר ד'ר פביאן אלמיידה, פסיכיאטר יועץ בבית החולים פורטיס, קליאן. יש סיכוי גבוה לעלייה זו אם האם חווה גם דיכאון לידה/לאחר לידה. התקופה שלאחר הלידה כרוכה במספר התאמות שאבות צריכים לדבוק בהן, מה שמוביל לעתים קרובות לדיכאון לאחר הלידה (PPD), המכונה בכנות 'אבות עצובים'.

PPD יכול לגבות מחיר רב על רווחת המשפחה, במיוחד ילדים. אם לא מטפלים בדיכאון לאחר לידה בזמן או לא מטפלים בו, הוא יכול להוביל לדיכאון כרוני. ייאוש חמור יכול לגרום למחלות ממושכות אחרות, ובמקרה הגרוע ביותר תרחישים עלולים לגרום לנטיות אובדניות. בעוד שנשים נוטות להפגין את הפחד או העצב שלהן פנימה, גברים מציגים סימנים שונים של דיכאון; הם עשויים להרגיש מתוסכלים או כועסים, הם עצבניים בקלות ונוטים לחרד יותר, מוסיף ד'ר אלמיידה.

כמה סימפטומים נפוצים של דיכאון אחרי לידה מצד אבא שנמצאים באבות כוללים:

לדיכאון לאחר לידה יכולה להיות השפעה אדווה, לעורר מתח רגשי אצל כל מי שקרוב לעולם. (צילום: Getty Images/Thinkstock)

1. בעיה ליצור קשר עם התינוק
2. פחד, בלבול, חוסר אונים וחוסר ודאות לגבי העתיד
3. בעיות או תנודות במערכות יחסים זוגיות, כגון חוסר אינטימיות של בן זוג
4. תחושה של בחוץ וקנאה בקירבת האם-ילד
5. טסטוסטרון נמוך

אבות בדיכאון חשופים גם לעסוק בצורות שימוש בסמים ואלימות במשפחה, אומר ד'ר אלמיידה.

בעלי חיים החיים ביער גשם טרופי

סיבות ל דיכאון לאחר לידה

1. מצב הקשר הזוגי:

גורם אחד שעשוי להיות חשוב במיוחד במהלך המעבר להורות, הוא מצב הקשר הזוגי. ניתן לחלק את מצב מערכת היחסים הזוגית לשני מרכיבים - תמיכה בין בני זוג ושביעות רצון ממערכת היחסים, שניהם, כאשר הם מתרוששים, ויכולים להשפיע על תוצאות מצב הרוח האבהית, לרעה.

מצב היחסים הזוגיים בתקופת ההריון ממלא תפקיד מכריע. (צילום: Getty Images/Thinkstock)

2. חוסר השכלה הנוגע להורות:

הרבה הורים, ללא קשר למעמדם הסוציו -אקונומי מודאגים כאשר הם מברכים את ילדם לעולם; למידת הטיפול בתינוק הופכת לאתגר מרכזי עבורם. לדיכאון לאחר לידה יכולה להיות השפעה אדווה, לעורר מתח רגשי אצל כל מי שקרוב לעולם. לכן, זה הופך להיות הכרחי לאבות להיות מעודכנים בניואנסים של הורות, גם ללמוד ולאבחן את הגורמים/תסמינים לכך על מנת להימנע מכל סבל/תסכול מ- PPD בשלב מאוחר יותר.

3. שינוי משמעותי בהורמונים:

בדומה לאמהות, גם אבות עשויים לעבור דיכאון לאחר לידה עקב שינויים הורמונליים. הורמונים כמו טסטוסטרון וזופרסין עשויים להשתנות אצל אבות ברגע שהתינוק מגיע.

עץ אורן שנראה כמו ערבה בוכייה

גורמים נוספים הממריצים דיכאון לאחר לידה כוללים:

גורמים נוספים הגורמים לדיכאון לאחר הלידה בקרב גברים כוללים יותר בעיות של התינוק שבוכה. (צילום: Getty Images/Thinkstock)

1. אבות שהם מתחת לגיל 25 נוטים יותר לעבור דיכאון לאחר לידה מאשר עמיתיהם המבוגרים; אך הגיל אינו גורם הסיכון הבודד לדיכאון לאחר לידה אצל גברים.

2. גורמי הסיכון העיקריים כוללים לחצים כלכליים, חרדה והיסטוריה של דיכאון.

3. גורמים נוספים הגורמים לדיכאון לאחר הלידה בקרב גברים יותר כוללים בעיות של בכי של התינוק או תלות קיצונית; ותחושה לא בטוחה שהם לא נתמכים על ידי השותפים שלהם.

4. הדיכאון של אבא קשור לרווחה רגשית, שימוש לרעה בסמים, בעיות חברתיות והתנהגותיות. הקשר מתחזק וחמור עוד יותר, כאשר אבא חווה דיכאון לאחר לידה עם תסמינים אלה. לעתים קרובות דיכאון לאחר לידה אצל אבות יכול לגבות מחיר רב ממערכת היחסים עם האם והתינוק.

כיצד לטפל בצמח קולאוס בתוך הבית

התמודדות עם דיכאון לאחר לידה

חלק מהאבות אף פעם לא מחפשים עזרה ומחכים עד שהתסמינים יתמוססו עם הזמן. רבים בוחרים לסבול לבד; אל תתקשר עם חבריהם, בן זוגם או ספק שירותי בריאות או בן משפחה בנוגע לבעיה העומדת בפניהם. בשל כך, הם לעתים קרובות נאבקים בהחלטה זו, יתכן שהם חסרי אחריות, ומעמידים את עצמם ואת התינוק החדש בצרות. מכאן שמומלץ שבמקום לבחור לשתוק, אם יש לך סימפטומים המעידים על כך שאולי יש לך דיכאון לאחר לידה, פנה לעזרה מהפסיכיאטר או היועץ שלך בהקדם האפשרי, מציע ד'ר אלמיידה.

לכן חשוב להורים טריים למצוא דרכים לשמור על תמיכה חברתית וסביבה חמה ואוהבת במערכת היחסים שלהם ולעזור אחד לשני להתמודד עם הלחצים והדרישות המוגברות של לידת ילד.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.