כושר גופני, לא ירידה במשקל, המפתח לאריכות ימים

כושר גופני חשוב יותר בכל הנוגע לצמצום סיכוני המוות, כך עולה ממחקר.

כושר גופני חשוב יותר מאשר לרדת במשקל, כשמדובר בהפחתת סיכוני המוות, כך עולה ממחקר חדש.

במחקר שנערך על 14,345 גברים מבוגרים, בעיקר לבנים ומעמד בינוני או גבוה, מצאו החוקרים ששמירה או שיפור כושר גופני קשורה בסיכון נמוך יותר למוות גם לאחר שליטה בשינוי מדד מסת הגוף (BMI).

כל יחידה של כושר מוגבר (נמדד כ- MET, שווה ערך מטבולי למשימה) במשך שש שנים הייתה קשורה בסיכון נמוך ב -19 % למחלות לב ולמוות הקשור לשבץ ובסיכון נמוך ב -15 % למוות מכל סיבה שהיא.

כל מיני דגים עם שם

הפחתת הכושר הייתה קשורה לסיכון גבוה יותר למוות, ללא קשר לשינויים ב- BMI.

שיחים לגינון חצר קדמית

'אלה חדשות טובות לאנשים שהם פעילים גופנית אך לא מצליחים לרדת במשקל, אמר דאק-צ'ול לי, החוקר הראשי של המחקר.

?? אתה יכול לדאוג פחות למשקל שלך כל עוד אתה ממשיך לשמור או להעלות את כושר הכושר שלך. ??

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.