PewDiePie מראה שינוי בגוף בתמונה ויראלית חדשה; מכיר את הדיאטה שלו, את שגרת האימונים

PewDiePie aka פליקס ארוויד אולף קיילברג שיתף את מעריציו באימון של חמישה ימים בסרטון שלו

שינוי הגוף המדהים של יוטיובר PewDiePie מנצח לבבות. (מקור: pewdiepie/Instagram)

PewDiePie aka פליקס ארוויד אולף קיילברג, אחד מיוצרי התוכן הפופולריים ביותר ביוטיוב, פרסם לאחרונה תמונה שלו באינסטגרם.

היוטיובר, שהודיע ​​על הפסקה קצרה בינואר 2020, תפס גלגלי עיניים עם השינוי הפיזי המדהים שלו שהתמונה מראה. בו, PewDiePie מציג גוף חשוף, מתהדר בדמותו החזקה ובשרירי הזרוע. התמונה הופכת כעת לוויראלית. תסתכל:

צפה בפוסט זה באינסטגרם

יום אחרון ללא בנים בספטמבר

פוסט משותף על ידי PewDiePie (@pewdiepie) ב- 30 בספטמבר 2020 בשעה 3:57 בבוקר PDT

כיצד השיג היוטיובר השבדי את השינוי הזה? הכל בזכות שגרת האימונים והתזונה שלו. במאי השנה, YouTuber שיתף את מעריציו בשגרת האימון של חמישה ימים בסרטון.

שגרת האימונים של PewDiePie

היוטיובר מתחיל את השבוע בהתמקדות רבה בחזה ובכתפיים, ביום שני. למחרת, הוא עושה סקוואטים, הרמת מתים וזינוקים. ביום רביעי הוא עושה תרגילי משיכה. היום למחרת שמור לתרגילי רגליים בעוד שישי מוקדש לשילוב של תרגילי דחיפה ומשיכה כאחד. צפו בסרטון:

הדיאטה של ​​PewDiePie

יוצר התוכן חשף גם את תוכנית הדיאטה שלו והזכיר כיצד הוא החל לצרוך יותר חלבון. הוא גם גילה קודם לכן כי הוא הפסיק לשתות סודה וגם אלכוהול למעט באירועים חברתיים, על פי hitc.com .