מעל תשע שעות שינה, שנת צהריים ארוכה מעלה את הסיכון לשבץ ב -85 %: מחקר

המחקר, שפורסם בכתב העת Neurology, ציין כי שמונה אחוזים מהאנשים לקחו תנומות צהריים שנמשכו יותר מ -90 דקות, ו -24 אחוז אמרו כי ישנו תשע שעות או יותר בלילה.

לדברי החוקרים, מי שישן פחות משבע שעות בלילה, או בין שמונה לתשע שעות פחות, לא סביר יותר לקבל אירוע מוחי מאלו שישנו בין 7 ל -8 שעות פחות. (צילום: Getty Images/Thinkstock)

על פי מחקר, אנשים מבוגרים יותר שישנים תשע שעות או יותר בלילה, ותנומים ארוכים במהלך היום נמצאים בסיכון גבוה ב -85 % לאחר מכן.

החוקרים, כולל אלה מאוניברסיטת Huazhong למדע וטכנולוגיה בסין, חקרו 31,750 אנשים בסין בגיל ממוצע של 62, ועקבו אחריהם במשך תקופה ממוצעת של שש שנים.

הם אמרו שלאנשים לא הייתה היסטוריה של שבץ או בעיות בריאותיות גדולות אחרות בתחילת המחקר, אך במהלך המחקר הם ציינו 1,557 מקרי שבץ.

המשתתפים נשאלו שאלות בנוגע להרגלי השינה והשינה שלהם, ואיכות המנוחה שהייתה להם.

עץ טרופי עם פרחים ורודים

המחקר, שפורסם בכתב העת נוירולוגיה , ציינו כי שמונה אחוזים מהאנשים לקחו תנומות צהריים שנמשכו יותר מ -90 דקות, ו -24 אחוז אמרו שהם ישנו תשע שעות או יותר בלילה.

תוצאות המחקר העלו כי לאנשים שישנים תשע שעות או יותר בלילה יש סיכוי גבוה יותר ב -23 % לחלות בשבץ מאוחר יותר מאשר לאנשים שישנים שבע עד פחות משמונה שעות בלילה.

חרקים שחורים זעירים על צמחי בית

לדברי החוקרים, לאנשים שישנים פחות משבע שעות בלילה, או בין שמונה עד פחות מתשע שעות בלילה, לא היה סיכוי גבוה יותר לקבל אירוע מוחי מאלו שישנו משבע עד פחות משמונה שעות בלילה.

המחקר ציין כי התוצאות הותאמו לגורמים אחרים שיכולים להשפיע על הסיכון לשבץ מוחי כגון לחץ דם גבוה, סוכרת ועישון.

הוא אמר שאנשים ששניהם היו חיתולים ארוכים וגם ישנים ארוכים היו בסיכון גבוה יותר ב -85 % לחלות בשבץ מאוחר יותר מאשר לאנשים שהיו ישנים ומתנמלים.

המחקר גם גילה כי לאנשים הסובלים מאיכות שינה ירודה יש ​​סיכוי גבוה יותר ללקות בשבץ מאוחר ב -29 % מאשר באנשים שאמרו שיש להם שינה טובה.

פרפר שחור ולבן כתום

תוצאות אלו מדגישות את החשיבות של שנת תנומה ושינה מתונה ושמירה על איכות שינה טובה, במיוחד בגיל העמידה ומבוגרים יותר, אמרה מחברת המחקר Xiaomin Zhang מאוניברסיטת Huazhong למדע וטכנולוגיה.

ג'אנג הדגיש כי המחקר אינו מוכיח קשר סיבתי בין תנומה ארוכה, שינה ושבץ, אלא רק מראה קשר.

החוקרים אמרו כי המחקר הגיע גם עם כמה מגבלות.

אחד מהם היה שהמידע על שינה ותנומה נלקח משאלונים, לא מתוך רישום השינה האמיתית של אנשים.

עצי דקל קטנים לגינון

המחקר גם ציין כי לא נאספו נתונים על הפרעות שינה כגון נחירות ודום נשימה בשינה.

המחקר כלל מבוגרים סינים מבוגרים ובריאים, כך שהתוצאות אינן חלות על קבוצות אחרות, אמרו החוקרים.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.