לא דיווה אופנתית: התנוחות המדהימות של יוגי זה מהוות השראה למי שנלחם במחלות נפש

כניצולה מאונס, ולאחר שסבלה מרמות גדולות של דיכאון, חרדה והפרעה פוסט טראומטית (PTSD), פנתה ליוגה כדי להחיות את המוח, הגוף והנפש.

באמצעות הבלוג וקבוצת התמיכה שלה היא מנסה לבנות סביבה לניצולים ולמי שנאבקים למען בריאות הנפש. (מקור: @heidiwilliams89/ אינסטגרם)

היתרונות של יוגה יכולים להיות רשומים רבים, בין אם זה מגביר את הסיבולת והסיבולת, מעסים איברים פנימיים או מקלים על כאבים כרוניים. אבל עבור היידי וויליאמס שבלאס וגאס, היוגה עזרה לה להחזיר את שלוותה הנפשית.

כניצולה מאונס, ולאחר שסבלה מרמות גדולות של דיכאון, חרדה והפרעה פוסט טראומטית (PTSD), פנתה ליוגה כדי להחיות את המוח, הגוף והנפש. היוגה הביאה אותי שוב למקום בטוח, אמרה למנטרה יוגה + בריאות. מקום של שלום וקבלה עצמית, מוסיף וויליאם.

עכביש חום עם גב ירוק

וויליאם שיתף את ניסיונה כדי לתת תקווה לאחרים שעברו טראומה דומה. היא מנהלת גם דף פייסבוק המכונה קבוצת תמיכה של היידי וויליאמס, אותה היא מתארת ​​כאזור בטוח. באמצעות הבלוג וקבוצת התמיכה שלה היא מנסה לבנות סביבה לניצולים ולמי שנאבקים למען בריאות הנפש. היא אומרת שהקבוצה שלה היא המקום להתחיל בריפוי. מקום של הבנה, חמלה, השראה ואהבה.

על פי דיווח של בורפנדה, וויליאמס כמעט ואיבדה את בנה בן ה -6 חודשים; היא אפילו ניסתה להתאבד. תרגול היוגה הוא שהחזיר את הלהטות בחייה ועכשיו היא הקדישה את חייה לעורר ולעזור לאחרים.

הצלחתי להחלים ממחלות הנפש שלי ועכשיו הקדשתי את חיי ואת הקריירה שלי לעזרה לאחרים בתהליך הריפוי העצמי, היא מסבירה בדו'ח של ה- My Modern Met. משטר היוגה של וויליאמס מתמקד בשיעורים טיפוליים ובריטריטים המתוכננים לאנשים הסובלים מאותן חוויות שהטרידו אותה פעם. חשבון האינסטגרם שלה הוא מאגר של השראה. החשבון שלה כולל צילומים מדהימים בתנוחות לא יאומנות - מתהדרות בכוחה, בגמישות ובחסד שלה.

צמח רב שנתי עם פרחים סגולים קטנים

כאשר אנשים מדברים על יתרונות יוגה, הם מתייחסים בעיקר לצד הפיזיולוגי שלה ולא מוזכר הרבה על הצד הפסיכולוגי שלה. יוגה לא רק משפרת את הרווחה הנפשית אלא גם מסייעת במלחמה בחרדות ודיכאון. על פי האגודה הפסיכולוגית הבריטית, יוגה כרוכה בריכוז בנשימה ובגוף, מה שבתמורה הופך אותה לדרך מצוינת להרגיע את מוחו של האדם.

להלן כמה פוסטים מהפנטים של וויליאמס כדי לעורר אותך.

מה דעתך על הגישה המדהימה של וויליאמס? ספר לנו בתגובות למטה.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.