סקר חדש מגלה סוד לאריכות ימים; הערים הבריאות והלא בריאות ביותר בהודו

בקולקטה נמצא השכיחות הגבוהה ביותר של מחלות כמו סוכרת, כולסטרול, לחץ דם ותירואיד.

כ -36 % מההודים עם כולסטרול גבוה סבלו מבעיות לב, אומר הסקר. (מקור: Getty Images)

צ'אנדיגאר נמצאה העיר הבריאה ביותר בהודו, בעוד שקולקטה השיגה את הנמוך ביותר, לפי דו'ח GOQii India Fit 2020. פלטפורמת הבריאות המונעת ערכה מחקר שנמשך שנה על כחמישה מיליון איש כדי לקבל סקירה כללית על הבריאות ואורח החיים. של הודו. המחקר מצא שרק 38 % מההודים בריאים.

מקסימום מחלות אורח חיים בקולקטה

בקולקטה נמצא שכיחות המחלות הגבוהה ביותר כמו סוכרת כולסטרול, לחץ דם ובלוטת התריס. כ -18 אחוזים מהאנשים בקולקטה נמצאו כחולי סוכרת, ואחריהם סוראט ובופאל.

מומבאי השיגה את המקום ה -15 במצבי הבריאות הכלליים. פונה רשמה את הכמות הנמוכה ביותר של אנשים הסובלים מאלרגיות בעוד שצ'נאי דירג את הגרוע ביותר ב- BMI (מדד מסת הגוף). בופאל רשם את האחוז הגבוה ביותר של אנשים הצורכים אלכוהול.

קרא | צריכת האלכוהול בהודו עלתה ב -38 % בשבע שנים: מחקר Lancet

נשים אינן בריאות יותר מגברים

שוב, נשים נמצאו כלא בריאות יותר מגברים, כאשר כ -71 % מהן נכללות בקטגוריה הלא בריאה בספקטרום הערכה בסיכון גבוה. נמצא כי צעירים בגילאי 19 עד 30 פיתחו את ההרגלים הלא בריאים, כולל שתייה ועישון, והפכו לקורבנות של מחלות אורח חיים ובעיות נפשיות כמו מתח ו דִכָּאוֹן .

כ -23.81 אחוז מהמבוגרים ו -36.82 אחוז מהקשישים סבלו מסוכרת. כמעט 13.5 % מההודים נרשמו כבעלי כולסטרול, כאשר 36 % מאלה עם כולסטרול גבוה סבלו מחלות לב . על פי הדו'ח, 13.4 % מההודים סובלים מלחץ דם גבוה.

חיפושית חומה עם ראש שחור

איך לחיות חיים ארוכים יותר

הצוות המשיך גם לסקר ילדים בני 90 ומאה בני שנה בהודו כדי לגלות את סוד אריכות ימים. מסתבר שאכילת מזון מזין, הישארות פעילה, התרועעות ושינה טובה הם המפתח.

קשישים, שנחקרו במסגרת הדו'ח, האמינו שיש להם אוכל ביתי וארוחות צמחוניות טריות, מקומיות ועונתיות במרווחים קבועים וקבועים על בסיס יומי. מוצרי חלב כמו חלב, קרם וג'י נמצאו כחלק חיוני בתזונה שלהם.

על פי הדיווח, גם הדור המבוגר עובד על שיפור איכות השינה ומניעה ושליטה על מחלות. בין שאר הגורמים, הם התמקדו גם בקיום חיים נטולי מתח, כאשר 26.7 אחוזים מבכירי גילוי ניסו לנהל את רמות המתח.

קרא | רוצים לתת התחלה בריאה לשנת 2020? להלן כמה דברים שאתה יכול לעשות

דו'ח GOQii India Fit הוא סמן חשוב לכושר ההודי. המחקר שלנו מצביע על כך שאנשים המדווחים שהם מאושרים ומרוצים מחייהם נוטים יותר ליהנות מאורך חיים ארוך יותר עם בריאות טובה ופחות בעיות בריאות מגבילות לטווח הארוך. הקשר עם משפחה וחברים נראה כמשפר את הבריאות, ואף מגביר את אריכות החיים, צוטט וישל גונדל, מייסד ומנכ'ל GOQii, על הדיווח.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.

התמרים הטובים ביותר לאכול