רשום פופולרי
נרגיס פחרי מתאמן עם הולה הופ בסרטון חדש; שעון
נרגיס פאחרי שיתפה לאחרונה סרטון שבו היא נראית כשהיא מנסה את סגנון האימון
נרגיס פחי דוחפת את רמות הכושר שלה. (מקור: nargisfakhri/Instagram) נרגיס פחרי אוהבת לאתגר את עצמה. הפעם היא התחילה בפעילות גופנית חדשה - הולה הופ.
השחקנית בת ה -41 שיתפה לאחרונה סרטון TikTok שבו היא נראית כשהיא מנסה את סגנון האימון. הסרטון, שפרסמה מחדש באינסטגרם, הראה אותה מסתובבת בגופה עם חישוק הולה סביב מותניה.
אין תגובה. אני צריך תרגול, ה כוכב רוק השחקן כיתב את הפוסט. צפו בסרטון:
צפה בפוסט זה באינסטגרם
עבור הלא -יזומים, חישוקי הולה הם חישוקי כושר מאוזנים ומתפתלים סביב המותניים, הגפיים או הצוואר. החומרים המסורתיים המשמשים להכנת הולה הופ כוללים ערבה, גפנים ועשבים נוקשים אם כי כיום היא בדרך כלל עשויה מפלסטיק.
מדוע כדאי לנסות חישוק הולה הופ? מלכתחילה, זה מוסיף גורם מהנה לשגרת האימונים המונוטונית שלך אחרת וגם בטוח לנסות. חישוק החולה עוזר לשרוף קלוריות ושומן בגוף ומפחית סנטימטרים סביב המותניים והירכיים, על פי קו בריאות . זה גם מגביר את הכושר הלב וכלי הדם ועובד את שרירי הליבה, הארבע ראשי, שרירי השריר וה glutes. שלא לדבר על כך שהחישוק הולה נותן לך שליטה טובה יותר על גופך ובתנועותיו תוך שיפור היציבה והאיזון.
האם תרצה לנסות להתאמן עם הולה הופ?