מילינד סומן משתפת את מה שהוא אוכל ביום, מארוחת הבוקר ועד ארוחת הערב

מילינד סומן אמר כי הוא נמנע ככל האפשר מאכילת מזון מעודן, מעובד וארוז

מילינד סומן גילה כי הוא אינו מסתמך על תוספי מזון או ויטמינים נוספים. (מקור: milindrunning/אינסטגרם)

מסירותה של מילינד סומן לחיים בריאים אינה ידועה; רמות הכושר של השחקן ממשיכות לעורר הרבה מעריצים עד כה. זה לא רק שלו שגרת האימונים היומית זה שומר על הכושר והבריא של הילד בן ה -55 אך הוא גם מקדיש תשומת לב שווה לתזונה מאוזנת.

ה פורשפור השחקן, שהתאושש לאחרונה מ- COVID-19, נכנס לרשתות החברתיות כדי לשתף במה שהוא אוכל בדרך כלל מדי יום:

ארוחת בוקר - בסביבות 10 בבוקר. כמה אגוזים, פפאיה אחת, מלון אחד, כל פרי עונתי כמו מנגו, בערך ארבעה.

ארוחת צהריים - בסביבות 14:00. בדרך כלל אורז ודאל חיצ'אדי עם ירקות מקומיים ועונתיים, יחס בין חלק דל/אורז ו -2 חלקים ירקות, עם שתי כפיות גהי ביתי. לפעמים, אם לא אורז, שישה צ'אפאטיס עם ירקות ודאל. לעתים רחוקות מאוד, כמו פעם בחודש, חתיכת עוף/כבש קטנה או ביצה.

17:00 - לפעמים, כוס אחת של תה שחור, ממותקת עם שימורים.

ארוחת ערב - בסביבות השעה 19:00. צלחת ירקות/בהג'י. אם רעב מאוד, קצת צ'יצ'אדי. לא לא צמחוני.

לפני השינה של כורכום במים חמים, ממותק בעזרת שיבולת שועל.

הוא הוסיף, אם אני אוכל קינוח, הוא ממותק ברובו עם שימורים.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי מילינד אושה סומן (@milindrunning)

מילינד אמר כי הוא נמנע ככל האפשר מאכילת מזון מעודן, מעובד וארוז. ללא תוספים או ויטמינים נוספים. מים, כנדרש, אף פעם לא קרים. בלי שתייה קלה, אלכוהול פעם או פעמיים בשנה, אולי כוס, הוא שיתף.