יום ההיגיינה הווסתית: עשה ואל תעשה תקופה בריאה ומאושרת

להלן מספר דברים שאסור לעשות היגיינה במחזור החודשי

מחקר של UNICEF מראה כי בהודו, מודעות לא מספקת לגבי היגיינת המחזור מחייבת 23% מהבנות להפסיק את לימודיהן לאחר תחילת הווסת. (צילום: Getty Images/Thinkstock)

הווסת היא אחד התהליכים המשמעותיים ביותר שעובר גוף האישה. לכן, אין זה פלא שאנו נוטים להתבלבל מהרעיון לקבל את המחזור הראשון שלנו, לעתים קרובות לשכוח לשים לב לצורך בהקפדה על היגיינת מחזור.

מחקר של UNICEF מראה כי בהודו מודעות לא מספקת להיגיינה הווסת גורמת ל -23% בנות להפסיק את לימודיהן לאחר תחילת הווסת. זהו שלב שבו נערות מתלבטות ופוחדות בדרך כלל לגבי התקופה הראשונה שלהן מכיוון שלעתים קרובות אין מענה טוב לידע על שיטות היגיינה בסיסיות לקראת המחזור החודשי, אמרה שרנה ג'אנג'אני, ראש הקהילה, נועה.

יום היגיינה הווסת הזה, הבטיח לעצמך תקופה מאושרת ובריאה על ידי הבנת הגוף שלך טוב יותר!

להלן מספר דברים שאסור לעשות היגיינה במחזור החודשי:

בחר את שיטת התברואה שלך

חיפושיות שחורות זעירות בבית שלי

החל מרפידות סניטריות, טמפונים ועד כוסות מחזור, כל אישה צריכה לבחור מוצר המספק את הנוחות המרבית שלה. יש לזכור כי יש להשתמש בכל פעם בשיטת תברואה אחת בלבד; שימוש במספר תרופות עלול לגרום לפריחות, זיהומים או אפילו תסמונת הלם רעיל.

שאל שאלות לאדם הנכון

לבנות שמקבלות את המחזור החודשי בפעם הראשונה יש הרבה חששות שצריך לטפל בהן מיד. חשוב להבין שהם ידרשו הדרכה מתאימה כדי לנווט את דרכם לקראת הבנת המשמעות של היגיינת המחזור החודשי. פנייה למומחה או לרופא היא תמיד הדרך הנכונה לעשות זאת, הציע ג'אנגיאני

אל תתנו לעכבות להפריע לכם

ודא כי הגוף שלך רגוע ונוח בכל עת. בחר בנוחות והיה נח. נסה להביט על פני כל תפיסה עתיקת יומין המצביעה על כך שנשים לא צריכות להתמסר לפעילויות במהלך ימים אלה. עלינו לעודד נשים להיות פעילות ולהוכיח שתקופות אינן מפריעות לחיים. נוחות והיגיינה עדיין יכולות ללכת יד ביד בתקופות עם זמינות של מגוון שירותים ומוצרים בשוק.

סוג אחר של עצי אורן

החל מרפידות סניטריות, טמפונים ועד כוסות מחזור, נשים צריכות לבחור מוצר המספק נוחות מירבית. (צילום: Getty Images/Thinkstock)

להתרחץ ולשטוף את עצמך באופן קבוע

רחצה קבועה בתקופות חשובה מכיוון שהיא מסירה את עודפי הדם שעלולים לגרום לזיהום. זה גם יכול לעזור להקל על מצב הרוח ולהפחית כאבי מחזור. אתה יכול גם להקל על כאבי המחזור באמצעות טיפול בחום קל. לניקוי ניתן להשתמש בחומר ניקוי עדין להקצפת חיידקים הגורמים לזיהומים, תוך שמירה על הטובים הדרושים לך לפות בריאה.

תמיד תהיה מוכן עם ערכת הכנה

תמיד כדאי להיות מוכן מראש עם כל הציוד הדרוש שתדרש. נשיאת נרתיק רב תכליתי המכיל ערכות טיפול אינטימיות תשרת בוודאי את הצורך של השעה לנוחות ולנוחות אולטימטיביים. לאחר המחזור הראשון, עדיף לעקוב אחר תאריך המחזור הבא באמצעות אפליקציות שיעקבו אחר המחזורים שלך באופן קבוע. indianexpress.com

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.

באיזו תדירות להשקות דקל חתול