רשום פופולרי
מפתח מדיטציה לטיפול בדיכאון: מחקר אוקספורד
אנשים הסובלים מדיכאון חמור וחוזר על עצמם יכולים להפיק תועלת מצורת טיפול חדשה המשלבת צורות מדיטציה עתיקות עם טיפול התנהגותי קוגניטיבי מודרני.
אנשים הסובלים מדיכאון חמור וחוזר על עצמם יכולים להפיק תועלת מצורת טיפול חדשה המשלבת צורות מדיטציה עתיקות עם טיפול התנהגותי קוגניטיבי מודרני, כך עולה ממחקר מוקדם של פסיכולוגים מאוניברסיטת אוקספורד.
תוצאות הניסוי האקראי בקנה מידה קטן של הגישה, הנקראת טיפול קוגניטיבי מבוסס מיינדפולנס (MBCT), בקרב חולים בדיכאון מתפרסמים בכתב העת Behavior Research and Therapy.
בניסוי, 28 אנשים הסובלים כיום מדיכאון, שגם הם סבלו מאפיזודות קודמות של דיכאון ומחשבות על התאבדות, חולקו באופן אקראי לשתי קבוצות.
קבוצה אחת קיבלה MBCT בנוסף לטיפול כרגיל, ואילו השנייה קיבלה טיפול כרגיל. התוצאה הצביעה על כך שמספר החולים עם דיכאון חמור פחת בקבוצה שקיבלה טיפול ב- MBCT בעוד שהיא נשארה זהה בקבוצה השנייה.
הטיפול כלל שיעורים מיוחדים של למידת מדיטציה וייעוץ כיצד יכולים המשתתפים הטובים ביותר לשמור על עצמם כאשר רגשותיהם מאיימים להציף אותם.
פרופסור מארק וויליאמס, שיחד עם עמיתיו במחלקה לפסיכיאטריה באוניברסיטת אוקספורד, פיתח את הטיפול אמר: אנו נמצאים על סף גילוי דברים חשובים באמת כיצד אנשים יכולים ללמוד להישאר טוב לאחר דיכאון.
חיפושית שחורה עם פסים כתומים
מטרתנו היא לסייע לאנשים למצוא חופש ארוך טווח מהקרב היומיומי עם מצבי הרוח שלהם, אמר וויליאם.
אחת הדרכים שבהן הטיפול מועיל לאנשים היא לעזור להם לחיות יותר את הרגע, במקום להיתפס להטריד זיכרונות מהעבר או לדאוג לגבי העתיד, הוסיף.
צוות אוקספורד, המבצע כעת מחקר גדול יותר אשר ישווה בין MBCT לבין סוג קבוצתי של טיפול קוגניטיבי כדי לאתר את סוג המרכיבים של מדיטציה או טיפולים מדברים שיכולים לסייע למטופלים ספציפיים, יעקוב אחר העדויות המקדימות מהקטן הזה- מחקר בקנה מידה.
הוא גם מקווה לבצע עבודות מעקב עם מטופלים כדי לגלות האם MBCT יכול גם לסייע בהפחתת הסיכון להישנות.
על פי הערכה, יותר מאחד מכל חמישה אנשים בבריטניה סובלים מדיכאון בשלב כלשהו בחייהם וכ -5000 אנשים השומרים על התופעה מתאבדים מדי שנה במדינה.
זחל צהוב עם שערות שחורות ארוכות