רשום פופולרי
'לאהוב את עצמנו ללא תנאי היא המשימה הקשה ביותר': אנקטה קונוואר מציעה פעילויות לאהבה עצמית
החל בריקודים ועד הצהרות יומיות וצחוק חזק, הנה כל הדברים שאתה יכול לעשות כדי לגרום לעצמך להרגיש טוב יותר
במגיפה, רבים מאיתנו מרגישים המומים מדי יום, ואנקיטה קונוואר חולקת מדריך כיצד אנו יכולים להרגיש פחות. (צילום: אינסטגרם/@ankita_earthy) ברחבי העולם אנשים רבים נאבקו איתם אהבה עצמית , עם הרעיון לחבק את עצמם לגמרי וללא תנאי - כולל החלקים שהם לא גאים בהם במיוחד. בזמן מפורסמים רבים גם הם נפתחו בנוגע למאבקיהם לאהוב את עצמם, זה הפך לצורך השעה כעת.
במגיפה, רבים מאיתנו מרגישים המומים מדי יום, ואנקיטה קונוואר חולקת מדריך כיצד אנו יכולים להרגיש פחות. היא חולקת שמונה דרכים שבהן נוכל לאהוב את עצמנו יותר, וגם הבעל מילינד סומן מאשר. הוא הגיב על הפוסט שלה באינסטגרם ואמר: האם יעשה הכל.
המשך לקרוא כדי לדעת מה היא מציעה:
צפה בפוסט זה באינסטגרם
1. צור אישור יומי קצר ופשוט. כאשר אתה רואה את ההשתקפות שלך, בכל פעם שזה אפשרי, הקפד לברך אותה כמו חבר אוהב.
2. למד כיצד לומר לא לפעמים. עליך להישאר נאמן לעצמך ולא, זה לא הופך אותך לאדם רע!
3. קח זמן להרגיע את דעתך. זכור, הגעת כל כך רחוק, גם אתה תעבור את זה.
4. לרקוד! בכל פעם ובכל מקום.
5. חבק את הדברים שגורמים לך להיות שונה, יבלות והכל.
6. אמור כן להרפתקאות חדשות, חוויות חדשות המתגלות בדרכך.
7. התעמלות! קח לעצמך לפחות 15 דקות כל יום.
8. לצחוק. כמה שיותר, חזק ככל שתוכל.
לאהוב את עצמנו ללא תנאי היא המשימה הקשה ביותר. אבל אפשר לשפר הכל בעזרת תרגול סופ'ש מקסים, כתבה לסיכום.