לאבד שיער? הנה הסיבה שזה יכול לקרות

למרות שמומלץ לבדוק זאת על ידי איש מקצוע, הנה כמה דברים שיכולים לקרות עם הגוף שלך - כאלה שנמצאים בשליטתך.

איבוד כמה גדילים מדי יום הוא דבר נורמלי. אבל אם אתה מאבד גושי שיער גדולים, רצוי לנקוט בפעולות תיקון. (מקור: Getty/Thinkstock)

איבוד כמה גדילים מדי יום הוא דבר נורמלי. אבל אם אתה מתחיל לאבד גושי שיער, עליך להיבהל. לעתים קרובות יותר, לאובדן נפח יש קשר לתזונה ולתפקודי הגוף שלך.

יכולות להיות סיבות רבות לנשירת השיער שלך. יכול להיות שילדת לאחרונה, או שאת בהריון, והורמונים שלך עוברים יום שדה. או שאתה יכול לסבול ממחלת בלוטת התריס. זיהומים בקרקפת ו/או מתח ודיכאון יכולים גם לגרום לך לאבד שיער. סיבות אפשריות אחרות כוללות לחץ דם גבוה, סרטן, דלקת פרקים וכו '.

פרחים צהובים עם מרכזים ירוקים

למרות שמומלץ לבדוק זאת על ידי איש מקצוע, הנה כמה דברים שיכולים לקרות עם הגוף שלך - כאלה שנמצאים בשליטתך. לכן, אל תיבהל ותקרא הלאה.

אין מספיק חלבון

האם הדיאטה שלך חסרה חיונית חלבונים ? חלבונים מסייעים ביצירת שיער. אם בארוחותיך אין מספיק חלבון, קיימת אפשרות שהשיער שלך עלול להפסיק לצמוח, לשנות צבע ולנשור. מזונות עשירים בחלבון כוללים זרעים ואגוזים, ביצים, מוצרי חלב כמו חלב, גבינה ויוגורט, עופות ודגים, עד כמה.

להיות במצב מלחיץ יכול לגרום לך לאבד שיער במהירות. (צילום: Getty Images/Thinkstock)

לחץ

אם אתה נמצא בסיטואציה שגורמת לך ללחץ, אתה עלול בסופו של דבר לאבד כמות גדולה של שיער. עבודה שגורמת לך להרגיש חרדה מהביצועים שלך, אובדן של אדם אהוב, הן חלק מהסיבות. עם זאת, זהו אינו מצב קבוע, ותוכל להחזיר את עוצמת הקול האבודה אם הדברים ישתלטו.

מוצרי שיער לא כל כך ידידותיים

יתכן שהשתמשת - או עדיין משתמשת - במוצרים קשים על שיערך. מריחת כימיקלים להחלקת שיער ושימוש בחום על השיער פוגעת בזקיקים שלו, ומעלה את הסיכון לנשירת שיער. זה עלול לגרום לך להרגיש ולהיראות טוב באופן זמני, ההשפעה די שלילית. הימנע מכך לחלוטין ובחר במקום זאת בטכניקות חלופיות.

כיצד לזהות עצי מייפל בחורף

אין מספיק ברזל

מומחים אומרים שנשים בגילאים 19 עד 50 צריכות לצרוך 18 מ'ג ברזל מדי יום. (צילום: Pixabay)

אם אינך צורכת מזונות עשירים בברזל, כמו ירקות עלים ירוקים כהים, שוקולד מריר, פולי סויה, עדשים, טופו, בשר איברים וכו ' - אתה עלול למצוא את עצמך מאבד שיער. מומחים אומרים שנשים בגילאים 19 עד 50 צריכות לצרוך 18 מ'ג ברזל מדי יום. הוסף הרבה מזונות עשירים בברזל לתזונה שלך וראה את ההבדל.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.