שמור על גופך בכושר אם אתה רוצה לחיות זמן רב יותר

אנשים שהיו להם מבנה גוף כבד מילדותם וגם עלו במשקל במהלך גיל העמידה שלהם נמצאים בסיכון הגבוה ביותר לתמותה.

אנשים שהיו להם מבנה גוף כבד במהלך ילדותם וגם עלו במשקל במהלך גיל העמידה שלהם נמצאים בסיכון גבוה לתמותה. (מקור: Thinkstock Images)

אם אתה מסוגל לשמור על גוף רזה כל החיים, סביר שתחיה זמן רב יותר בהשוואה לאנשים שהיו להם גוף כבד שהלך ונעשה כבד יותר במהלך גיל העמידה, כך עולה ממחקר חדש.

הממצאים הראו כי אנשים שיש להם מבנה גוף כבד מילדותם וגם עלו במשקל במהלך גיל העמידה שלהם נמצאים בסיכון הגבוה ביותר לתמותה כאשר הסיכון למוות של 15 שנים הוא 19.7 אחוזים בנשים ו -24.1 אחוזים בגברים.

קרא עוד

• להלן מה מגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם בחולי סוכרת
• משקל האם קובע את ה- BMI של הילד: מחקר
• BMI גבוה יותר גורם לדיכאון גם בהיעדר בעיות בריאות אחרות: מחקר
• ה- BMI של האישה יכול להשפיע על הסיכון לגברים לפתח סוכרת
• אכלו יותר דיאטה צמחית כדי להימנע מהשמנה בחיים המאוחרים יותר

לעומת זאת, אלה שנשארו רזים לאורך כל החיים היו בעלי התמותה הנמוכה ביותר, כאשר הסיכון למוות של 15 שנים היה 11.8 % בנשים, ו -20.3 % בקרב גברים.

הממצאים שלנו מספקים נימוק מדעי נוסף להמלצות על ניהול משקל, במיוחד הימנעות מעלייה במשקל באמצע החיים לטובת בריאות ארוכת טווח, אמר מינגיאנג סונג, דוקטורנט באוניברסיטת הרווארד בארה'ב.

בנוסף, מדד מסת גוף גבוה (BMI) בבגרות יכול גם להגדיל את הסיכון לתמותה.

שחור עם פסים צהובים זחל

בקרב משתתפי המחקר, התמותה הנמוכה ביותר נמצאה בטווח ה- BMI 22-23, כולל כלולים בריאים שאינם מעשנים ומעט אנשים עם מחלות נפוצות.

השמנה הפכה למשבר בריאות הציבור ברוב המדינות ברחבי העולם. אך תוצאות אלו מצביעות על החשיבות של ניהול משקל לאורך כל תוחלת החיים, ציינו החוקרים.

לתוצאות - שפורסמו ב- BMJ - צוות החוקרים עקב אחר התפתחות צורת הגוף והתמותה הנלווית אליו בשני מחקרי קבוצה גדולים. צורת הגוף של 80,266 נשים ו -36,622 גברים נחקרו בגילאי חמש, 10, 20, 30 ו -40 שנים. מדדי מסת הגוף שלהם נמדדו בגיל 50 ועקבו אחריהם מגיל 60 לאורך חציון של 15-16 שנים למוות. במחקר שני, הצוות ביצע מטא-אנליזה גדולה של 230 מחקרים פוטנציאליים עם יותר מ -3.74 מיליון מקרי מוות בקרב יותר מ -30.3 מיליון משתתפים.

הם ניתחו אנשים שמעולם לא עישנו כדי לשלול את השפעות העישון והתמותה הנמוכה ביותר נצפתה בטווח ה- BMI 23-24 בקרב קבוצה זו.

לעדכוני חדשות, עקבו אחרינו פייסבוק , טוויטר , Google+ & אינסטגרם

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.