האימון האינטנסיבי של קייט הדסון הוא כל המוטיבציה הכושר שאתה צריך היום

הדסון שיתפה לאחרונה שגופה 'לא מגיב גם' להתאמן מאז קיבל את פני בתה

האם לשלושה קיבלה את הבת רני רוז עם החבר דני פוג'יקאווה, בן 35, באוקטובר 2018. היא גם אם לבניה ריידר, 17, ובינגהאם, בת 9. (צילום: אינסטגרם/@קטהודסון)

אימהות היא מסע מאתגר - ולעתים מכריע -. זה גובה מחיר מהגוף, הן נפשית והן פיזית. ובעוד שזו חוויה מתגמלת, אמהות צריכות להבין ולדאוג לגופן מדי פעם.

זה מה שהשחקנית קייט הדסון מטיפה. בקליפ אינסטגרם חדש, זוכת גלובוס הזהב הקניטה את שגרת הכושר האינטנסיבית שלה. תסתכל.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט משותף על ידי קייט הדסון (@katehudson)

בכיתוב, האדסון, בן 42, כותב: היא מתחילה להתעורר! נשא 3 תינוקות שעשו מספר על הירכיים והכתפיים האלה! נשים! אנו נושאים את ילדינו היפים כל היום (תרתי משמע ופיגורטיבי) ושוכחים לאזן את זה. הגיע הזמן לאזן את ה- SH#! הַחוּצָה! (סיק)

על פי א אֲנָשִׁים לפי הדיווח, הסרטון הוא חלק מהפגישה שלה עם המאמן בריאן נגוין. בתוכה ניתן לראות אותה מתחילה בתנוחת קרש כשרגליה תלויות בקפיצות, כאשר נגוין מעודד אותה.

באימון השני ניתן לראות אותה מניעה את רגליה ועובדת את פלג גופה התחתון בתנועה אינטנסיבית וממצה, שנועדה במיוחד לסייע לעצם הזנב והירכיים.

האם לשלושה קיבלה את הבת רני רוז עם החבר דני פוג'יקאווה, בן 35, באוקטובר 2018. היא גם אם לבניה ריידר, 17, ובינגהאם, בת 9.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט משותף על ידי קייט הדסון (@katehudson)

על פי א אֲנָשִׁים לפי הדיווח, הדסון שיתפה לאחרונה שגופה לא הגיב לפעילות גופנית מאז קיבל את פני בתה. למעשה, הדבר הוביל לתסכול כלשהו גם כן.

בסיפור אינסטגרם שאינו זמין כעת, השחקן כתב: הגוף שלי תמיד חזר די מהר אחרי תינוקות. אוכל הוא 80% מהתהליך תמיד אבל הבנתי שהיא לא מפעילה איך שאני אוהבת! הייתי די אתלטי כשהייתי צעיר והיא לא הגיבה למקובל שלי.

לאחר מכן החליטה הדסון לאתגר את עצמה ואת גופה, והחלה לעבוד עם המאמן בריאן נגוין.