כושר הכושר #של כושר קאפור חאן בחדר הכושר יצא

תוכנית הכושר הפשוטה אך היעילה של קארינה קאפור חאן תעניק לכם השראה.

נדמה שקריאנה לא הופכת שום אבן לעבודה לגוף כושר ואם התמונות שלה אמורות לעבור, היא נראית זוהרת לגמרי! (מקור: תמונת קובץ)

קארינה קאפור חאן, במהלך ההיריון, לקחה את אופנת הלידה לשיא חדש לגמרי. החל מהיתר האיזון המושלם בין עבודה לחיים וכלה בבחירת אלגנטיות וסגנון כפי שהצטלמה לבאגים, השחקנית היפהפייה עוררה השראה להרבה אמהות מצפות שיהיה להן בנוח עם השינויים בגופן, דווקא להתהדר בכך. ונראה שגם אי אפשר לעצור אותה אחרי ההריון. נדמה שקריאנה לא הופכת שום אבן לעבודה לגוף כושר ואם התמונות שלה אמורות לעבור, היא נראית זוהרת לגמרי!

(מקור: צילום אקספרס מאת ורינדר צ'אולה)

על פי דיווחים בתקשורת, הסיבה שמאחורי הדריכה בהתמדה של השחקנית קי וקא לעבר גוף גוון היא כי החליטה להזיע עם חברתה הטובה אמריטה אראורה. הם הציבו מטרות משקל להשגה והם פועלים להשגתם. קארינה, שתמיד הייתה ידועה כחובבת כושר, החליטה לפנות ליוגה, ולעתים קרובות נחטפה לאחר הפגישות שלה.

היתרונות של אימון שותפים

מוזס בצמח עריסה

עכשיו, כולנו מודעים ליתרונות של אימון עם החבר הכי טוב שלך, נכון? החל מלדחוף אותך לדחוף את עצמך ולהיות מסוגל לשנות תרגילי סולו עם כמה שותפים, ועד לתת קצת תחרות בריאה ולהוסיף את המרכיב המהנה לשגרת האימון שלך, זה מוכר כי יש לך בן זוג במהלך תהליך הרזיה או אפילו למפגשי כושר באופן כללי יש השפעה חיובית על שגרת הכושר.

קבלת תוכנית דיאטה נכונה

בעבר, השחקנית רשמה לדבר על איך המפתח להורדת המשקל שלאחר ההריון היה אכילה טובה ובמידה, הימנעות מדיאטות התרסקות וצריכת מוצרי חלב, בין היתר.

אמא למיליונים טיפול בצמחים

בפגישה חיה בפייסבוק עם הדיאטנית רוג'וטה דיווקר, דיברה קארינה באריכות על תהליך הירידה במשקל תוך שמירה על רמות הכושר שלה. זה כולל איזון של הסידן בגוף, שהוא באמת חשוב בעציצים-הריון ל'צפייה 'באוכל שלך. שוב ושוב, השחקנית והתזונאית שלה התעקשו מדוע אין לאכול בלי הכרה מול הטלוויזיה, ולמה בעצם הצפייה במה שאוכל עוזרת לקצוב את הצריכה כך שתאכלו רק כפי שהגוף דורש.