קארינה קאפור חאן: נימבו פאני עם מלח שחור וסוכר עזר לי להילחם בחילות בוקר

קארינה קאפור חאן נהגה לאכול כל שעתיים במהלך ההריון והיא עדיין עוקבת אחר אותה מנטרת דיאטה. השחקנית מקפידה על אוכל פשוט כמו 'dahi chawal' או 'dal chawal' הרגיל עם כף גהי.

קארינה קאפור חאן מאמינה שמירה על כושר דורשת הרבה מסירות, עבודה קשה ומוטיבציה. (מקור: אינסטגרם/therealkareenakapoor)

מוקדם יותר השנה, קארינה קאפור חאן גילתה את סודותיה כיצד להוריד משקל לאחר ההריון. אמו הגאה של טיימור עלי חאן פאטאודי, בצ'אט מזדמן של פייסבוק לייב עם הדיאטנית והתזונאית שלה רוג'וטה דיווקר סיפרה על ייעודה לרדת במשקל, אך מבלי להתפשר על הבריאות. היא גם חשפה כיצד אכלה כל 2-3 שעות במהלך ההריון כדי לשמור על כושר. כעת, הצמד חזר לעוד הפעלה חיה ונראה שהם עדיין מאמינים באותה מנטרת דיאטה.

Diwekar אומר שאחרי ההריון, אכילה כל שעתיים חשובה מכיוון שאתה צריך אספקה ​​קבועה של גלוקוז למוח כדי להישאר רגוע, סביר ועליז. הטריק הוא לאכול את האוכל שלך ולהוסיף מעט ג'איפאל (אגוז מוסקט) לכוס החלב שלך כשהוא מרגיע את עצביך ועוזר לך לישון, שאליו מוסיפה קרינה, אני זוכר שהיה לי אגוז מוסקט בזמן השינה.

קארינה גם נתנה הרבה עצות שימושיות לנשים בהריון, במיוחד כיצד להתמודד עם בחילות בוקר. נהגתי לאכול כל שעתיים ויש לי נימבו פאני עם מלח שחור וסוכר או חלב עם קורט של ציר.

בעלי חיים החיים ביער גשם טרופי

לעולם אל תשתה צ'אי או קפה על בטן ריקה. אכלו בננה או כל פרי עונתי אחר כמו מנגו, ג'מון (שזיף שחור) וליצ'י. אנשים ממהרים לקנות פירות יקרים ומוציאים אלפים ... במקום לאכול מנגו אחד. מה התועלת כשאתה אפילו לא יורד במשקל, היא אומרת.

היא גם דיברה על עורה הזוהר: העור קשור למעיים ולאוכל. אם אתה אוכל נכון ובכמות המזון הנכונה, שילוב המזון קשור לחלוטין לעור שלך. הרעיון הוא קודם כל לתקן את הדיאטה מכיוון שחיידקי המעיים משגשגים על המזון שאתם אוכלים.

עץ פריחת דובדבן יפני ננסי

נושאי דיון נוספים היו נשירת שיער במהלך ההריון וכיצד להיפטר מסימני מתיחה.

צפו בסרטון כאן:

עץ עם פרחים בצורת חרוט ורודים

יש לך השראה?

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.