אפשר לחיות ולהתאבל בו זמנית: מומחית החוסן לוסי הון

הון אומר שאנשים צריכים להבין את העובדה שהסבל הוא חלק מהחיים.

'חוסן אינו תכונה קבועה. זה לא חמקמק, שיש אנשים שיש ויש אנשים שלא. ' (מקור: YouTube/TED)

מצוקה לא מפלה. אם אתה חי, תצטרך, או שכבר נאלצת, להתמודד עם תקופות קשות, אומרת מומחית החוסן לוסי הון. לאחר שבילה שנים על מחקר כיצד להתמודד עם צער, קיבלה הון הזדמנות לעזור לקהילה שלה במחקר שלה בזמן רעידת האדמה בקרייסטצ'רץ '.

היא חושפת את שלושת הסודות של אנשים גמישים בשיחת TED שלה.

עכביש חום עם נקודות מאחור

בשנת 2014 נאלצה הון להתמודד עם אחת הטרגדיות הקשות ביותר: היא איבדה את בתה כתוצאה מתאונת דרכים. כהרף עין, אני מוצא את עצמי נזרק לצד השני של המשוואה, מתעורר עם זהות חדשה לגמרי. במקום להיות מומחית החוסן, פתאום, אני האמא האבלה, היא מספרת. לא היה צריך שיגידו לי כמה דברים גרועים.

האמן לי, כבר ידעתי שהדברים באמת נוראים. מה שהייתי הכי צריך זה תקווה. הייתי צריך מסע בין כל הייסורים, הכאבים והגעגועים. יותר מכל רציתי להיות משתתף פעיל בתהליך האבל שלי. היום, אני רק הולך לשתף אתכם בשלוש אסטרטגיות. אלה הן אסטרטגיות ההליכה עליהן סמכתי והצילו אותי בימי האפלים ביותר, משתף Hone.

היא אומרת: אנשים ראשונים, עמידים ... יודעים שסבל הוא חלק מהחיים. זה לא אומר שהם באמת מברכים על זה, הם בעצם לא הזויים. רק שכאשר מגיעים הזמנים הקשים נראה שהם יודעים שהסבל הוא חלק מכל קיום אנושי. והידיעה הזו מונעת ממך להרגיש מופלה כשיגיעו הזמנים הקשים.

מספר שתיים, אנשים גמישים באמת טובים בבחירה קפדנית היכן הם בוחרים את תשומת ליבם. הם מנהגים להעריך מצבים מציאותיים, ובדרך כלל הם מצליחים להתמקד בדברים שהם יכולים לשנות, ואיכשהו לקבל את הדברים שהם לא יכולים.

זוהי מיומנות חיונית, הניתנת ללמידה, לחוסן ... מצאו את השפה המתאימה לכם, אך מה שתעשו, עשו מאמץ מכוון, מכוון ומתמשך להתכוונן לטוב בעולמכם. מספר שלוש, אנשים גמישים שואלים את עצמם, 'האם מה שאני עושה עוזר לי או פוגע בי?' זו שאלה שמשתמשים בה רבות בטיפול טוב. ובחור, האם זה עוצמתי ... לשאול את עצמך האם מה שאתה עושה, הדרך שבה אתה חושב, אופן הפעולה שלך עוזר או פוגע בך, מחזיר אותך למושב הנהג. זה נותן לך קצת שליטה על קבלת ההחלטות שלך, היא מסבירה.

איזה סוג של בעלי חיים חיים ביערות גשם טרופיים

חוסן אינו תכונה קבועה. זה לא חמקמק, שיש לאנשים מסוימים ויש כאלה שלא. זה בעצם דורש תהליכים רגילים מאוד. רק הנכונות לתת להם לנסות, היא אומרת לסיכום.