האם מותם של אנתוני בורדיין וקייט ספייד הוא שיעור בנושא בריאות הנפש?

נראה כי מותם של אנתוני בורדיין וקייט ספייד עורר אזעקה בנוגע לבריאות הנפש. למרות שזה לקח הרבה הלם, אחרים פתחו סדרת דיונים בנושא דיכאון והתאבדות.

מותם של אנתוני בורדיין וקייט ספייד גורם לנו לשאול אם אנחנו מספיק קוליים לגבי דיכאון ונטיות אובדניות. (עוצב על ידי רג'אן שארמה)

השף אנתוני בורדיין ומותה של מעצבת האופנה קייט ספייד עוררו תגובות עצובות רבות - הן במרחב המקוון והן הלא מקוון. החדשות על אישים איקוניים כאלה שמתאבדים מטרידות ביותר - במיוחד כשהיו להן קריירה פורייה והעניקו השראה לאנשים לנהל את חייהן. רק לפני זמן מה, מותו של DJ Avicii עורר חששות רבים ברחבי העולם. בעוד שחלק מהאוהדים היו המומים לגמרי, זה היה הגיוני לאנשים שסבלו מדיכאון קליני או שהבינו את המאבק בשלב כלשהו.

ספייד משכה אניני אופנה לעבר סגנונה המוזר והמרענן. עם אוסף התיקים והנעליים הצבעוניים היא חרתה בהצלחה תמונה של התלהבות וחיוביות. בינתיים, בורדיין לימד אנשים בכל רחבי העולם כיצד אוכל יכול לאחד אותם. עבודתו הייתה מפוארת להפליא וזיכתה אותו גם בפרסים רבים. מכאן שאנשים רבים אינם יכולים להפסיק לתהות מה גרם להם לסיים את חייהם.

על פי מאמר שפורסם בכתב העת המדעי PLOS OneSo, מותו של השחקן רובין וויליאמס בשנת 2014 גרם ל -10 % התאבדויות בארצות הברית. על פי נתוני איגוד החרדה והדיכאון באמריקה, יותר מ -18.6 % מהאמריקאים סובלים מחרדות ו -6.7 % חיים עם דיכאון.

בהתחשב בסטיגמה שאופפת מחלות נפש, סביר להניח כי מספרים אלה הם למעשה גבוהים יותר. ד'ר סמיר פאריק, מנהל המחלקה לבריאות הנפש והמדעי ההתנהגות, פורטיס בריאות בע'מ אומר כי דיכאון הולך וגדל להיות מחלת הנפש הגדולה ביותר, על פי הדיווחים האחרונים של ארגון הבריאות העולמי. כל מי שמרגיש מדוכא יותר משבועיים צריך מיד לחפש עזרה מקצועית. כי זה מה שהיית עושה לחום ויראלי ושלשולים, נכון?

באופן כללי, אנשים הסובלים ממחלות נפש כאלה אינם קולניים לגבי מחשבותיהם ופחדם להישפט. לאנשים הסובלים מדיכאון יש דימוי עצמי נמוך יחד עם אובדן עניין ולחץ בחיים. קודם כל צריך להבין שדיכאון הוא מצב רפואי שניתן לטפל בו, אל תהסס להתייעץ עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. בינתיים נסה לאכול בריא, עשה קצת פעילות גופנית, תרגל מדיטציה ושתף את המשפחה שלך או עם חברים קרובים שלך, אומר ד'ר שיאם בהט, הנאמן של קרן Live Love Laugh.

אם אנשים מטרידים אובדן עניין או לא מקבלים מספיק שינה, יש להם רגשות אובדניים יותר. שמנתה K, פסיכולוגית מייעצת מבית החולים פורטיס, אומרת שגם קניית כלב או חתול מועילה מכיוון שהיא מעלה את מצב הרוח באופן מיידי. החולה צריך גם לדבר עם חבריו ובני משפחתו לעזרה.

פרח סגול עם שם מרכז צהוב

איך אתה יכול להיות לוחם אם אתה מרגיש בדיכאון

* לבקש עזרה. אין בושה לפנות לעזרה, להסתמך על חבר, הורה או אח. מצא פעילויות להסיט את דעתך כמו ספורט או בלוגים, שיסייעו לך גם להוציא רגשות.

* חשוב ככל שיהיה לפנות לעזרה רפואית כאשר יש לך מחלות פיזיות, אסור שתהיה לך סטיגמה גם לדבר עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש על הבעיות שלך.

* הפרעות מאובחנות כאשר חיי היומיום של הפרט נפגמים. השגרה שלהם נפגעת כאשר הלחץ גובר על הבעיה. לאחר שהבנת זאת, פנייה לעזרה מאנשי מקצוע הופכת להיות חובה כדי לעזור לך להתאקלם מחדש בחיים.

* בהתאם לחומרת הדיכאון, תרופות נקבעות על ידי פסיכיאטר - שיכולות לשלוט על מצבי הרוח.

עץ גדול עם פרחים לבנים

* הקניית הרגלים טובים תשפיע רבות על בריאותך הנפשית ותמלא את חייך בחיוביות. להיות עקבי ומתמיד יעזור - למרות שזה עלול לקחת מעט זמן.

* היו תומכים בחברים ובני משפחה. דבר בכל פעם שצריך ובכל מצב שיהיה. בנה מערכת יחסים המבוססת על אמון. עזרו להם לתעל את חייהם. לגרום להם להבין שהם חשובים ומטופלים.

כששחקנית בוליווד דיפיקה פדוקון השלימה עם העובדה שהיא סובלת מדיכאון קליני מיד לאחר שהיתה מכה קופסת קופות, מעריצים רבים היו המומים. עם זאת, היא התאמצה נגד מחלות נפש בכך שהציבה את מצבך וניסיתה לשנותה.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.