האם זיהום אוויר גורם לך להרגיש חולה? להלן תרופות ביתיות פשוטות לחיזוק חסינותך

אף על פי שהממשלה יזמה אמצעי מניעה לבקרת משבר הזיהום, אמצעים פשוטים אלה יסייעו לך לשמור על זיהומים.

להלן דרכים פשוטות למניעת מחלות הקשורות לזיהום אוויר. (מקור: Getty Images/Thinkstock)

עם ה רמות זיהום עלייה בעיר הבירה דלהי והאזורים הסמוכים, אנשים החלו לחוות סימפטומים של הצטננות, שיעול, חום ושפעת. תסמינים אלה עשויים לנוע בין נזלת, יובש בעיניים, דלקת גרון ועד צפצופים, בחילות וכאבי ראש בין היתר.

אף על פי שאמצעי מניעה לשליטה במשבר הזיהום, שהפך לשכיח בתקופה זו של השנה, נפתחו בידי ממשלת דלהי כולל התוכנית הזוגית, ישנם אמצעים פשוטים שאנשים יכולים לנקוט בבית כדי למנוע זיהומים.

מהם הסיווגים השונים של בעלי חיים

שמן חרדל

שמן חרדל עוזר לשמור על צורת המעיים ולהגביר את החסינות. (מקור: Getty Images/Thinkstock)

אמור לשפשף שמן חרדל על הטבור שלך בתנועות סיבוביות כדי לסייע לגירוי של מיצי קיבה ומרה מהכבד והטחול. זה עוזר למזון להתעכל מהר יותר ובקלות, ולשמור על המעיים. מריחת השמן על הטבור נאמרת גם כמרפאת שינוי צבע של השפתיים.

כּוּרכּוּם

צריכת חלב כורכום נחשבת מועילה. (מקור: Getty Images/Thinkstock)

כורכום ידוע כבעל תכונות אנטי בקטריאליות, ויש לצרוך אותו באופן נדיב במזון. ' Haldi wala doodh 'הוא גם מסייע לגוף להתאושש מזיהומים. פשוט הוסיפו כפית אבקת כורכום או הדבק לכוס חלב. תן לזה להרתיח במשך 4-5 דקות. צורכים אותו חם.

תה צמחים

צריכה קבועה של טולסי או בזיליקום יכולה לסייע במניעת בעיות כמו ריחוד בגרון. (מקור: Getty Images/Thinkstock)

להכנת תה ג'ינג'ר ובזיליקום, מרתיחים 1-2 כוסות מים בתוך קומקום. מוסיפים כף ג'ינג'ר מגורד ו- 5-6 עלים של טולסי או עלי בזיליקום למים הרותחים. מבשלים אותו במשך חמש דקות ומסננים עלי ג'ינג'ר ועלי בזיליקום. אתה יכול להוסיף קורטוב של דבש או שיפון לשיקוי שלך.

Ghee

קח כפית גהי חמה או פשוט הוסף אותה לאוכל שלך כדי לנצח את הזיהום. (מקור: תמונת קובץ)

קח כף גהי חם או פשוט הוסף אותו לאוכל שלך. נטען כי גהי, סוג של חמאה מובהרת, יכול להפחית את ההשפעות הרעות של מזהמים, כולל עופרת וכספית, באוויר. נחשב כמקור מצוין לחומצות שומן אומגה 3, הוא גם אנטי דלקתי ומקור עשיר בנוגדי חמצון מה שהופך אותו לחובה. הוא מקדם סביבה בסיסית בגוף, מה שמקשה על ביטוי מחלות ומחלות בגוף.

Jaggery

מזון עשיר בברזל משפר את רמת ההמוגלובין בדם אשר יכול להגביר את חסינותו להילחם בזיהום. (מקור: Getty Images/Thinkstock)

Jaggery יש תכונות אנטי דלקתיות והוא גם מקור עשיר לברזל-ולכן כדאי לכלול אותו בתזונה של האדם מכיוון שהוא מגביר את החסינות. מזונות עשירים בברזל מסייעים בשיפור רמת ההמוגלובין בדם, מה שמגדיל בתורו את יכולת נשיאת החמצן שלו. זה עוזר לצמצם את ההשפעות החריפות של הזיהום.

בטא קרוטן

תרד הוא מקור עשיר לבטא קרוטן. (מקור: תמונת קובץ)

ביתא קרוטן נחוץ בכדי לשלוט בדלקות הנגרמות בשל נוכחותם של רדיקלים חופשיים ומזהמים בסביבה. כמה מקורות טובים לבטא קרוטן הם כוסברה, חילבה, חסה ותרד. קרוטנואיד זה עשיר בנוגדי חמצון הופך לוויטמין A בבליעה, עוזר להדוף את החומרים המזהמים.

עץ עם פרחים סגולים קטנים

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.