Ikigai: גלולה לשיפור החיים המביאה חיוביות

לפניכם כלי לניהול חיים מספקים ומשמעותיים

היו ממוקדים כאן ועכשיו ותרגישו חופשיים לעשות דברים שמביאים אושר לחייכם. (צילום: Getty/Thinkstock)

העולם נמצא במצב זועף, וזה לא עוצר כאן. חרדה ודיכאון שולטים. אם כן, כיצד ניתן להצליח למצוא הבהוב של תקווה ואושר?

הסוד כתוב כעת בספר בשם ' איקיגאי: הסוד היפני לחיים ארוכים ומאושרים '. רב מכר באמזון, הוא דוחף אותך להתמקד יותר בבריאותך, בחירותיך והפנימיות שלך.

תוחלת החיים הממוצעת של אנשים ביפן היא 83 שנים ואוקינאווה נושאת את השיעור הגבוה ביותר של תוחלת החיים מעל 100 שנים; אנשים בריאים בהצלחה.

אתה יכול להאמין לזה?

איקיגאי היא גלולה לשיפור חיים עם ארבעה מרכיבים שעליכם להתמודד עם החיים בכדי להשיג סיפוק.

• משהו שאתה אוהב: יש דברים שאנחנו אוהבים לעשות וגורמים לנו להרגיש טוב. לכן, התמקד בהווה ותרגיש חופשי לעשות דברים שמביאים אושר לחיי היומיום שלך. זה יכול אפילו להיות אדם שנותן לך חברות טובה.

• משהו שהעולם צריך: עבודה קטנה בחברה מסיבית עלולה לגרום לך לשאננות. זה אפילו יכול להניע אותך לעזוב את העבודה שלך. אז היו אופטימיים בבניית ערך שיכול להיות מפורש.

• משהו שמשלם לך טוב: נסה להיות בסביבת עבודה שמשלמת לך טוב, כי כסף חשוב לא פחות מהאושר שלך.

• משהו שאתה טוב בו: להתמודד עם מצב שאתה ממש גרוע בו ולזכות במחיאות כפיים או תשומת לב מהקהל יכול להיות צעד טוב בשבילך להרגיש שאתה טוב במשהו. התגברות על מכשולים יכולה להשאיר תחושה של הגשמה, שהיא מרכיב מכריע באיקיגאי.

האם אתה מוכן לקחת את ארבעת הרכיבים הללו?