אני לא אוהבת את המילה דיאטה, אומרת מומחית הכושר יסמין קראצ'יוואלה

בהיותו בתעשיית הכושר במשך יותר משני עשורים, קראצ'יוואלה סייע לפאות גדולות מבוליווד כמו Deepika, Katrina, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan ועוד להשיג את המסגרת המושלמת.

אני רק מחנך את הלקוחות שלי על אוכל טוב וכולנו יודעים שמטוגן, מתוק ואלכוהול זה רע ולכן כדאי להימנע מהם.

מאמנת הכושר של סלבריטאים יסמין קראצ'יוואלה, שאימנה אנשים כמו Deepika Padukone, Alia Bhatt ו Katrina Kaif, אומרת שהיא לא אוהבת את המילה דיאטה.

אני לא אוהב את המילה דיאטה. אני חושב שכולנו חכמים ובחירת מזון חכם היא שינוי באורח החיים. אני רק מחנך את הלקוחות שלי על אוכל טוב וכולנו יודעים שמטוגן, מתוק ואלכוהול זה רע ולכן כדאי להימנע מהם, אמר קראצ'יוולה ל- IANS בדואר אלקטרוני. מאמן הכושר המפורסם, שחבל כמומחה הכושר הרשמי של מותג הספורט והלייף סטייל סקצ'רס, הוסיף: אני לא ממליץ על דיאטה כלשהי. לצד היותו שם פופולרי בתחום הכושר, קראצ'יוואלה, בעל מכון כושר - דימוי גוף בפרברי מומבאי, הוא גם מדריך הפילאטיס הראשון שהוסמך על ידי BASI והקים את הסטודיו הראשון לפילאטיס.

פילאטיס היא מערכת תרגילים באמצעות מכשירים מיוחדים, שנועדו לשפר את הכוח הגופני, הגמישות והיציבה, ולשפר את המודעות הנפשית. כשנשאל כיצד פילאטיס מועיל יותר מצורות פעילות אחרות, אמר קראצ'יוואלה: פילאטיס מסייע בחיזוק הליבה ופועל את הגוף מבפנים החוצה. זה עוזר למנוע פציעות. אני מציע לעשות זאת יחד עם כל תרגיל אחר ולראות כיצד הוא גורם לך לבצע את התרגיל עוד יותר טוב.

בהיותו בתעשיית הכושר במשך יותר משני עשורים, קראצ'יוואלה סייע לפאות גדולות מבוליווד כמו Deepika, Katrina, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan ועוד להשיג את המסגרת המושלמת.

מהו האתגר הגדול ביותר העומד בפניה בעת אימון אישיות בוליווד?

אני חושב שהשגת מראה שונה לתפקיד ספציפי הוא תמיד אתגר טוב כאילו נותן לנו יעד סופי. האתגרים טובים מכיוון שהם משאירים אותך ואת הלקוח שלך מוטיבציה, אמרה. כשנשאלה עם מי השינוי שהיא באמת גאה בה, השיב קראצ'יוואלה: כל הלקוחות שלי עובדים קשה מאוד. זה לא קל עם לוחות הזמנים שלהם אבל כולם מוקדשים לאימונים שלהם ואני גאה בהם.

לעתים קרובות אומרים כי אישים בוליווד לוקחים תוספי מזון כדי לשנות את גופם בהתאם לתפקידם בסרטים. מה יש לך להגיד לזה? קראצ'יוואלה השיב: אני לא מאמין בתוספים ככאלה אני חושב באופן טבעי. אם אנו אוכלים בריא, הגוף שלנו יכול לקבל את רוב חומרי התזונה שלו. כמובן שלפעמים לצמחונים יש בעיה עם חלבון אז אז שייק חלבון מהצומח הוא מה שהייתי מציע.