תרופות ביתיות למניעה וטיפול בכוויות שמש בקיץ הקרוב

אם אתה לא יכול להימנע מלהיות בשמש, אתה יכול לפחות להיות מוכן לזה.

ילדה המומה ממידת צריבת השמש. בלונדינית מאוד שזופה.האם ידעת שאתה יכול לפתח קרם הגנה פנימי על ידי אכילה נכונה? (מקור: Thinkstock Images)

עד כה התמודדה הודו עם אחד הקיצים הקשים ביותר מזה זמן רב, כשהטמפרטורה זינקה לשיאים. מרץ 2016, למעשה, היה המצעד החם ביותר מזה יותר ממאה שנים, וחזר 136 שנים אחורה ליתר דיוק!

אבל החום, למרבה הצער, אינו תירוץ תקף שנוכל להשתמש בו כדי להישאר מחוץ לשמש ומול הפיצוץ הקריר של המזגן. לרוע המזל, התמודדות עם השמש פירושה גם סבל מתופעות הלוואי על העור שלך - שיזוף וכוויות שמש הן השכיחות ביותר.



מתוכם כוויות שמש כואבות ומדאיגות יותר. עור שרוף הוא כמעט כמו תפוח אדמה מוקפץ מדי. ולמרות זאת, הרעיון של אפייה או צלייה עשוי להישמע מעורר תיאבון לתפוח אדמה, זה בדיוק ההפך כשמדובר ב'בישול עור '. כל כוויות השמש מתחילות באותו אופן - אדמומיות קלה או אדמומיות ממושכת לאחר חשיפה לשמש; גירוד באזורים החשופים לשמש; והגברת/היווצרות אקנה באזורים העור החשופים לשמש, כגון אזורי המצח והלאר של הלחי (סביב עצם הלחי).

לפעמים אם אתה חווה תסמינים אלה בצד אחד של הלחי שלך, זה בדרך כלל בגלל שהצד המסוים הזה נחשף לשמש לעתים קרובות יותר. זה יכול להיות בגלל שאתה יושב ליד החלון, או מסתובב הרבה, כשהשמש זורמת רק ללחיך הימנית או השמאלית. נתח את התבנית, ושמור על הפנים שלך בהתאם.

קרא עוד

  • האם אתה משתמש בקרם הגנה נכון? להלן רשימת מנות ואל תעשה שאושרו על ידי רופא עור
  • האם SPF בבסיס שלך מספיק כדי להציל אותך מהשמש?
  • האם אתה צריך ללבוש קרם הגנה בתוך הבית? רופא עור עונה
  • האם כדאי להשתמש בקרם הגנה לאחר פקיעת תוקפו?
  • טיפים לטיפול בעור: קרם הגנה פיזי לעומת כימי; מה ההבדל?

אם אתה מפתח כתם פתאומי בצבע אדום עד חום על העור שלך שכועס למראה, עמיד מאוד ומגרד, הקפד להרגיע את המדבקה בעזרת מרכיב מגניב. יש לכסות את המדבקה בבית על בסיס שעתי, או לפי הנוחות, עם לימון רגיל וקריר. אתה יכול לשטוף את תיקון הקלפת לאחר 5-10 דקות במים פשוטים.



אחת הדרכים למניעת כוויות שמש היא למרוח תחליב טהור של לקטו קלמין טהור או מיץ אלוורה על כל חלקי גופך שעלולים להיחשף לשמש. הקפד למרוח קרם הגנה (SPF 26 פלוס מספיק) אך מרחי את הקרם לפחות 15 דקות לפני היציאה לשמש.

מנהג טוב נוסף הוא להגדיל את נוגדי החמצון בתזונה שלך (הזמינים בשפע בירקות ירוקים כמו ברוקולי, מזון סגול כמו פירות יער וסלק, גזר, פירות ים וכו '), כמו גם מזון עשיר בוויטמין C (פירות הדר, פלפל חריף) , צ'ילי וכו '), שיסייעו ביצירת מסנני קרינה פנימיים.

מבחינה סרטורית, נסה לבחור שרוולים מלאים ומכנסיים באורך מלא, כך שתהיה לך חשיפה מינימלית לשמש. נסה גם להתלבש בבגדי כותנה לבנים המשקפים את קרני השמש, כובע רחב שוליים, להשתמש במשקפי מגן גדולים כדי להציל את העיניים ולשמור על שיערך קשור (כי שמירה על פתיחתו עלולה להוביל ליותר זיעה ולבסוף דרמטיטיס, ואנו לא הייתי רוצה את זה!).



בסופו של דבר, הטיפ החשוב ביותר-שתו הרבה מים והישארו לחים היטב.

לעדכוני חדשות, עקבו אחרינו פייסבוק , טוויטר , Google+ & אינסטגרם



המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.