הולי 2021: כך תוכל ליהנות בבטחה מהפסטיבל במחזור החודשי שלך

הולי דורשת השתתפות פיזית. כדאי לתכנן תוספת, כדי לוודא שיש לך את הציוד הנכון

כמה צוותי אכיפה יעריצו ברחבי הבירה כדי לוודא שהתכנסות ציבורית לא תתקיים במהלך חולי ביום שני (תמונת ייצוג/תמונת אקספרס מאת וישל סריווסטב)

הולי הוא אחד הפסטיבלים האהובים והמפורסמים ביותר בהודו ובעולם. מדי שנה אנשים מצפים לקחת חלק בחגיגות, ואפילו בתוך המגיפה הם דואגים שהם יחגגו כמה שיותר בטוח, עם כמה חברים ובני משפחה קרובים.

אבל, אם יש דבר אחד שיכול לשמש הרתעה ולמנוע מאנשים לחגוג את חג הצבעים, זה אם הם בתקופות שלהם. אם הולי 2021 חפפה את המחזור החודשי שלך, אל תדאג. שרנה ג'אנגיאני, ראש הקהילה בחברת Nua, פלטפורמת בריאות נשים חדשה, משתפת עם indianexpress.com חמש דרכים פשוטות להפליא לדאוג להיגיינת הווסת שלך ביום חג ההולי. תמשיך לקרוא.

1. לתכנן מראש, לתכנן טוב יותר: הולי דורשת השתתפות פיזית. כדאי לתכנן תוספת, כדי לוודא שיש לך את הציוד הנכון. קח בחשבון גורמים כגון כמה זמן תהיה מחוץ לביתך, איזה סוג של בגדים יגרמו לך להרגיש הכי נוח ואיזה סוג מתקני שירותים יהיו נגישים. קח תמיד תיק נוח עם זוג תחתונים נוספים, רפידות, חומר חיטוי ידיים ומגבונים.

2. בחר את הגודל הנכון שלך: בחירה בגודל הנכון של הרפידה (רצוי גדולה ורחבה יותר) תמנע דליפות לא רצויות, ומכאן פחות סיכוי לכל כתמים מכוערים. השימוש במוצרים מתאימים יאפשר לכם ליהנות מהפסטיבל במינימום דאגה וגמישות מירבית. בחירת הבגדים היבשים במהירות יכולה גם להעניק לך ניידות וקלה יותר.

3. הימנע מצבעים או תרסיסים קשים על בסיס כימי: מומלץ ליהנות ולהשרות בכמה צבעים. הקפד לא להתמכר לצבעים קשים, מלאכותיים וכבדים מבחינה כימית כדי להציל את עצמך מכל נזק או זיהום בעור. לא היית רוצה שעל הכרית שלך יהיו כימיקלים וצבעים סינתטיים.

4. שמור על עצמך לחות והתרחק ממזונות מסוימים: לשחק הולי בשמש זה כיף, אבל זה גם מנקז את מפלסי המים שלך. התכווצויות תקופתיות, המתרחשות עקב נפיחות, הן לרוב תוצאה של התייבשות. התייבשות הופכת את ההתכווצויות שלך ליותר חזקות וארוכות יותר. אז ללגום כמה שיותר מים. כמו כן, היזהר ממה שאתה אוכל והימנע ממאכלים שעלולים להוסיף לנפיחות.

5. להתקלח במים פושרים: היגיינה פוסט-הולי היא קריטית, במיוחד כאשר יש לך תקופות ומחייבות התייחסות מיוחדת. מומלץ לשטוף את עצמך בחמימות. זה יפחית את הסיכון לזיהום ויעזור לך לנקות כל צבע וריח.

ובזמן שאתה עושה זאת, גלה כיצד תוכל לטפל גם בעור ובשיער שלך. תוכל למצוא כל המידע כאן .

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.