הנה מה שקורה כאשר מפסיקים לעשן ולצרוך טבק

עובדה ידועה כי עישון טבק או צריכתו בצורות אחרות יכול להשפיע לרעה על הבריאות ולגרום למחלות רבות, כולל סרטן ריאות, ושט, כבד, קיבה, לבלב וכליות.

סביר שתסמיני הגמילה המוקדמים יהיו קשים, מזהיר רופא, (צילום: Pixabay)

התמכרות לטבק היא אמיתית. להילחם בדחף ולבסוף לוותר עליו הוא תהליך קשה, אך לא בלתי אפשרי. אמנם יש מיליוני מעשנים בעולם, אך יש גם כאלה שהם מכורים לטבק אך אינם מעשנים. צורות טבק ללא עשן כוללות פאן, פאן מסאלה, אגוז ארקה ותכשירי סיד דרוכים.

עובדה ידועה שעישון טבק או צריכתו בצורות אחרות יכול להשפיע לרעה על הבריאות ולגרום למחלות רבות, כולל סרטן ריאות, ושט, כבד, קיבה, לבלב וכליות. ככזה, ד'ר סאני גארג מבתי החולים מניפאל דווארקה, ניו דלהי, משתף עם indianexpress.com כמה שיטות שניתן להשתמש בהן להתמכרות לטבק.

לא קל לוותר על התמכרות בכל צורה שהיא. הגוף שלך מתרגל לחומר ועשוי לתאר תחילה תסמיני גמילה, כמו דופק מירוץ, דפיקות לב ועוד.

אסטרטגיה זו בת חמישה שלבים משמשת בדרך כלל מומחים לבעיות התמכרות:

1. שאל: כל משתמשי הטבק נשאלים מכלול שאלות כדי ללמוד עוד עליהם ועל נכונותם להפסיק.

2. לייעץ: כל משתמשי הטבק מתבקשים להפסיק להפסיק את הטבק.

פרחים לבנים שגדלים על עצים

3. זיהוי: זה מזוהה מי מוכן להפסיק טבק ומי לא.

4. עזר: לאחר מכן, הם נעזרים בשיטות שונות שיעזרו להם להפסיק את הרגלם.

5. סדר: מעקב קבוע נקבע על מנת לוודא שהם מקפידים על שיטות הפרישה שלהם.

ישנן התערבויות פרמקולוגיות שונות שיסייעו להפסיק את התלות בטבק, תלוי עד כמה היא חמורה. כמה מהם הם ניסוחים של ניקוטין (מסטיק, תיקון, משאף אף או דרך הפה, כיכריות), בופרופיון, וורניקלין, קלונידין, נורטריפטילין וכו ', אומר הרופא.

ההשפעה של הפסקת צריכת הטבק, למעלה משנה

סביר שתסמיני הגמילה המוקדמים יהיו קשים, מזהיר ד'ר גארג.

איזה סוג של גפן זה

ישנן התערבויות פרמקולוגיות שונות שיסייעו להפסיק את התלות בטבק, תלוי עד כמה היא חמורה. (צילום: Pixabay)

תוך 20 דקות:
- לחץ הדם יורד לקדמותו
- קצב הדופק חוזר לקדמותו
- טמפרטורת הגוף של הידיים והרגליים עולה לנורמלי

תוך 8 שעות:
- רמת הפחמן החד חמצני בדם יורדת למצב נורמלי.
- רמת החמצן בדם עולה לנורמה.
- נשימתו של המעשן נעלמת.

בתוך 24 שעות:
- הסיכוי להתקף לב יורד.

תוך 48 שעות:
-קצות עצבים מתחילים לצמוח מחדש.
- יכולת הריח והטעם שלך משופרת.

תוך 72 שעות:
- צינורות הסימפונות נרגעים מה שמקל על הנשימה.
- קיבולת הריאות מגדילה את הפעילות הגופנית.

תוך שבועיים - 3 חודשים:
- זרימת הדם משתפרת.
- ההליכה הופכת לקלה יותר.
- תפקוד הריאות עולה עד 30 אחוז.

שיחי אורן קטנים לגינון

תוך 1-9 חודשים:
- שיעול, גודש בסינוסים, עייפות, קוצר נשימה יורדים.
- רמת האנרגיה עולה.
- צמיחת הצמיחה מחדש בריאות, הגדלת היכולת להתמודד עם ריר, לנקות ריאות ולהפחית זיהום.

בתוך שנה אחת:
- הסיכון למחלות לב כליליות הוא חצי.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.