כך תוכל להציל את השיניים מפני כתמי קפה

הכתמים מתרחשים כאשר הטאנינים - חומרים אורגניים הנמצאים בצמחים - מצטברים על אמייל השן.

יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להילחם בצבע השיניים על ידי צריכת קפאין. (מקור: Getty/Thinkstock)

שינוי צבע השיניים הנגרם על ידי קפאין הוא אמיתי. הרבה אנשים נהנים מהכוס הראשונה שלהם בבוקר, וממשיכים לצרוך קפה לאורך כל היום. עם הזמן, הדבר עלול לגרום לכתמים בשיניים, שאם לא יוסרו/יטופלו עלולים להשפיע גם על בריאות השיניים.

הכתמים מתרחשים כאשר הטאנינים - חומרים אורגניים הנמצאים בצמחים - מצטברים על אמייל השן. טאנינים נמצאים בקפה, תה ואפילו יין. למעשה, תה שחור יכול לגרום לצביעת יותר מאשר קפה.

אבל אתה לא צריך לוותר על האהבה שלך לקפה ואוהב משקאות לגמרי. ישנם דברים שאתה יכול לעשות במקום זאת כדי להציל את השיניים מהכתמים. תמשיך לקרוא.

צחצח שיניים

פעילות זו צריכה להיות הפעולה הבסיסית. אתה לא יכול כמובן לצחצח שיניים בכל פעם שאתה שותה קפה. אבל אתה יכול להתחיל ולסיים את היום שלך עם זה. כתם שיניים הוא בעצם הצטברות רובד, שניתן לטפל בה על ידי צחצוח שיניים בעזרת משחת שיניים מלבינה וביקור אצל רופא השיניים מדי פעם לצורך בדיקות קבועות.

כמו כן, עליך להשתמש בחוט דנטלי באופן קבוע מכיוון שצחצוח לבדו אינו יכול להסיר את כל החיידקים בפה.

עצי אורן עם ענפים נופלים

השתמש בקשית

כאשר אתה משתמש בקשית, פחות נוזלים נוגעים בשיניים. זה, בתורו, פירושו סיכוי קטן יותר להכתים את השיניים. בעוד שרוב האנשים משתמשים בקשית למשקאות קרים יותר, אתה יכול להשתמש באחד גם למשקאות חמים.

כמו כן, עליך להשתמש בחוט דנטלי באופן קבוע מכיוון שצחצוח לבדו אינו יכול להסיר את כל החיידקים בפה. (מקור: Getty/Thinkstock)

ללגום על מים

ללגום מים בין כוסות קפה כדי לשטוף את הטאנינים, לפני שיהיה להם סיכוי להתיישב על השיניים.

מוסיפים חלב

הוספת חלב לקפה עושה את כל ההבדל. על פי מחקר שפורסם ב כתב העת הבינלאומי להיגיינת שיניים , קזאין - החלבון העיקרי בחלב - יכול להיצמד לטאנינים ולמנוע כתמים.

ללעוס מסטיק

לעיסת מסטיק ללא סוכר עושה את המשימה הכפולה של להילחם בנשימת הקפה ולנקות את השיניים במקביל. לעיסת מסטיק מגבירה את כמות הרוק בפה, אשר בתורו מסייע לשטוף חומצות ורובד.

פרחים לבנים עם קצוות ורודים