כך תוכל להשיג את החיוך המושלם הזה

שימוש במברשת שיניים ישנה: האם אתה מוצא את עצמך משתמש באותה מברשת שיניים ישנה בזמן שעונות השנה משתנות סביבך? האם זיפי המברשת שלך מתפוררים? אם כן, תחסל את ההרגל הרע הזה ותחליט להשתמש במברשת חדשה כל שלושה עד ארבעה חודשים.

טיפים לשמירה על שיניים בריאות. (מקור: Thinkstock Images)

טיפול קבוע בפה הוא היבט חשוב ברווחה הכללית. מביטחון עצמי גדול יותר לקריירה גואה, שיניים בריאות יכולות באמת לשנות את החיוביות של הלך הרוח שלך וגם ליצור את הרושם המושלם הזה.

רופא השיניים מבוסס דלהי, אקטה צ'אדהא, מדבר על טיפים לשמירה על הלבנים הפנינים חזקים ובריאים.

* מיקוד לאזור הנכון: צחצוח שיניים הוא חלק חשוב משגרת טיפולי השיניים היומיומית. שמירה על האזור בו השיניים שלך פוגשות את החניכיים נקיות יכולה למנוע מחלות חניכיים, בעוד ששמירה על ניקיון משטחי השיניים שלך יכולה לסייע בשמירה על חללים. כמו כן, החלפת מברשת השיניים כל 3-4 חודשים מומלצת מאוד אם הזיפים מרופדים.

* בחירת משחת השיניים הנכונה: כשזה מגיע לבחירת משחת השיניים המתאימה לך, חשוב לחשוב על הצרכים הייחודיים שלך לבריאות הפה. לדוגמה, אם יש לך שיניים רגישות, באמצעות משחת שיניים מיוחדת ללא רגישות, במקום משחת שיניים בסיסית תעזור להקלה רבה יותר ובטוחה לשימוש גם כן.

* שימוש בחוט דנטלי חשוב כמו צחצוח שיניים: ניקוי בין השיניים עשוי לסייע במניעת חללים והסרת רובד. שימוש בחוט דנטלי מנקה את האזורים שקשה להגיע אליהם למברשת שיניים. הוא מסיר את שאריות המזון והרובד שהצטבר בין השיניים.

* סוכר הוא האשם של עששת: בכל גיל, תזונה בריאה חיונית לשמירה על בריאות השיניים. עם זאת, מזונות ממותקים נודעו כאשמים אמיתיים של עששת. כאשר חיידקים בפה מפרקים סוכרים פשוטים, הם מייצרים חומצות גבוהות שיכולות לשחוק את אמייל השן, ולפתוח את הדלת להתפרקות. מכאן שרצוי לצמצם מזונות ומשקאות עתירי חומצה כגון משקאות מוגזים.

גם לאג'אי קאקר, רופא שיניים, יש כמה טיפים לחלוק:

צמח סגול שנראה כמו לבנדר

* אתה מצחצח חזק מדי: צחצוח שיניים אגרסיבי הוא טעות מכוונת היטב! אתם עשויים להרגיש כי צחצוח חזק יותר יסיר יותר שאריות מזון וחיידקים, אך צחצוח עדין הוא כל מה שצריך. כאשר אתה מצחצח חזק מדי, זה יכול לשחוק את אמייל השיניים ולפגוע בחניכיים.

* בחירת מברשת שיניים לא נכונה: תכונה חשובה של מברשת שיניים היא הזיפים המסירים את החיידקים ומשחררים את רובד השיניים והחניכיים. לפעמים, אתה עשוי לחשוב שככל שהזיפים קשים יותר, הם יתנקו יותר. אבל זה לא נכון. בהשוואה לזיפים קשים, זיפים רכים יכולים לנקות שיניים בצורה יעילה יותר.

עכביש שחור עם בטן חומה

* לא לצחצח מספיק זמן: הזמן הממוצע שאדם מצחצח שיניים הוא כ 33 שניות. זהו רק שישי משך הזמן הדרוש לשיניים להשגת מצב נטול פלאק. במקרה של ספק, פעל לפי 2: 2 דקות, פעמיים ביום.

* שכחת ניקוי חלקים אחרים בפה: עוד טעות נפוצה, בזמן שמברשת השיניים שלך נמצאת בעבודה, אתה עלול לצחצח את השיניים הקדמיות יותר מהשאר ולהשאיר חלקים מסוימים בפה שלך. היא מציעה שצחצוח צריך להיות פעילות הזדמנויות שוות, הממוקדת למשטחי השיניים הפנימיים, החיצוניים והלעיסים, כמו גם החניכיים והלשון.

* שימוש במברשת שיניים ישנה: האם אתה מוצא את עצמך משתמש באותה מברשת שיניים ישנה בזמן שעונות השנה משתנות סביבך? האם זיפי המברשת שלך מתפוררים? אם כן, תחסל את ההרגל הרע הזה ותחליט להשתמש במברשת חדשה כל שלושה עד ארבעה חודשים.

* צחצוח לאחר הארוחות: המתן לפחות חצי שעה לפני הצחצוח על מנת לתת לרוק שלך לנטרל את החומצות באופן טבעי.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.