להלן מספר יתרונות של ביוטין צמחי

לעתים קרובות, בישול יכול להפוך את הביוטין ללא יעיל. יש לצרוך גרסאות גולמיות או פחות מעובדות של מזונות אלה בכדי לקבל את האספקה ​​המרבית של ביוטין פעיל.

ביוטין צמחי מחזק שיער וציפורניים, מסדיר את רמת הסוכר בדם ומסייע בשיפור חילוף החומרים. (מקור: Getty/Thinkstock)

ביוטין צמחי מלווה במאות גורמים המגבירים את ספיגתו בגוף. D- ביוטין, צורה פעילה של ביוטין הנמצא באופן טבעי, הוא פעיל פי 100 יותר מבחינה ביולוגית ומקור ויטמין תזונתי טוב יותר בהשוואה לביוטין מבוסס בעלי חיים. על פי מחקר שנערך על בעלי חיים שיפור ביוטין של נפרוטוקסיות בעכברים סוכרתיים הנגרמים על ידי סטרפטוזוטוצין ', ביוטין עשוי לסייע במניעת פגיעה בכליות אצל אנשים הסובלים מסוכרת מסוג 1 תלויי אינסולין.

מקורות טבעיים לביוטין

* אגוזים, כמו שקדים, בוטנים, אגוזי פקאן ואגוזי מלך

* חמאת אגוזים

* פולי סויה וקטניות אחרות

* דגנים מלאים ודגנים

* כרובית

* בננות

* פטריות

לעתים קרובות, טכניקות עיבוד מזון כמו בישול עלולות להפוך את הביוטין ללא יעיל; יש לצרוך גרסאות גולמיות או פחות מעובדות של מזונות אלה בכדי לקבל את האספקה ​​המרבית של ביוטין פעיל, מסביר ארטי גיל, מייסד שותף ב- OZiva.

תמונות פרחים מכל הסוגים

להלן מספר יתרונות:

* ביוטין צמחי מחזק שיער וציפורניים, מסדיר את רמת הסוכר בדם ומסייע בשיפור חילוף החומרים.

* ביוטין מהצמחים מלווה במאות גורמים המגבירים את ספיגתו בגוף.

* צמיחת שיער בריאה: הצורה הפעילה היחידה לביוטין (ד-ביוטין) הנמצאת באופן טבעי היא פעילה ביולוגית פי 100 בהשוואה לסינתטיים, ומסייעת בהפחתת נשירת שיער ודלילת שיער וטובה לשיער חזק יותר.

* חומרים לא סינתטיים: הביוטין הצמחי שונה מבחינה מבנית מהחומרים הסינתטיים ולכן הוא נספג מהר יותר.

* אפס תופעות לוואי: ניתן לצרוך לטווח ארוך מכיוון שזה טבעי ואין לו תופעות לוואי.

* ללא כימיקלים: הוא אינו מגיע עם חומרי מילוי והוא נטול כימיקלים.

* צמיחה הוליסטית: יש לה תמציות צמחים מאמלה לוויטמין C ורימון לנוגדי חמצון-כל זה יחד מספק תזונה נוספת להפחתת נפילת השיער וחסינות, תוך היותו אנטי בקטריאלי.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.