רשום פופולרי
תוספות טוסט בריא אתה יכול לנסות במקום חמאה או גבינה
סגנית אלופת לשעבר של MasterChef, Neha Deepak Shah, שיתפה לאחרונה תוספות טוסט בריא ואלטרנטיבי שתוכלו לנסות.
עודף חמאה וגבינה עלולים להשפיע על בריאותכם לרעה; השתמש במקום בתוספות בריאות. (מקור: nehadeepakshah/Instagram) טוסט היא אחת מאפשרויות ארוחת הבוקר המהירות והנוחות ביותר. אבל רובנו מעדיפים לקבל אותו עם חמאה, גבינה או כל סוג אחר של ממרח כריכים. עם זאת, עודף של פריטי מזון אלה עשוי להשפיע לרעה על בריאותך.
שחור עם פסים צהובים זחל
חמאה וגבינה, למשל, עשירים בקלוריות ושומנים רוויים ועלולים להוביל לעלייה במשקל אם הם נצרכים בכמויות עודפות, על פי קו בריאות . אכילת יתר של גבינה נקשרה גם להפרעות במערכת העיכול, במיוחד בקרב אלה שאינם סובלים מלקטוז.
סגנית אלופת לשעבר של MasterChef, Neha Deepak Shah, שיתפה לאחרונה תוספות טוסט בריא ואלטרנטיבי שתוכלו לנסות. להלן המלצתה:
*במקום חמאה או גבינה, אפשר להשתמש בקצפת תלויה מומלצת או בחומוס
*למעלה זה מלפפון, עגבניות, בצל כבוש, בצל מקורמל או ירקות אחרים לבחירתכם
*מוסיפים עשבי תיבול ופלפל שחור סדוק
אתה יכול לנסות שיטה זו עם שילובים שונים של ירקות ועשבי תיבול.
תסתכל:
צפה בפוסט זה באינסטגרם
מה דעתך לנסות את מגוון הטוסט הבריא הזה?