רשום פופולרי
מתכון לקינוח בריא: תהנה מאפין האוכמניות הקטו הזה בספל
זו יכולה להיות אפשרות לארוחת בוקר מהירה, או אפילו מתכון לקינוח בלילה
האם אתה מעוניין לנסות? (צילום: ג'ו דאף/יוטיוב) שמירה על תזונה בריאה לא אומרת שאתה מוותר על דברים שאתה אוהב. זה רק אומר להפוך את הדברים בצורה חכמה, כך שהעבודה הקשה שלך לא תבזבז את בלוטות הטעם שלך. אם אתם חושקים באוכמניות במאפינס שלכם היום, אל תראו עוד. יש לנו מתכון בריא עבורך, באדיבות היוטיובר ג'ו דאף. תבדוק את זה.
חומר אבקתי לבן על עלי הצמח
רכיבים
- ביצה 1
- 1 כפית תמצית וניל
- קורט קינמון
- קורט מלח
- 1 כף חמאה מומלחת, מומסת
- רק פחות מ ¼ כוס אוכמניות
- כמעט 3 כפות קונדיטורים מסתובבות
- ¼ כפית אבקת אפייה
- ¼ כוס קמח שקדים
- 2 ½ כפות אבקת חלבון וניל
צעדים
*מתחילים מערבבים את כל החומרים היבשים. אל תוסיפו את האוכמניות עדיין ואז בקערה נפרדת הוסיפו את כל החומרים הנוזלים כמו חמאה מומסת, ביצה ותמצית וניל.
*מקציפים אותו עד לקבלת תערובת אחידה ולאחר מכן מערבבים גם מרכיבים יבשים וגם נוזליים בעזרת מרית. וודא שאין בועות אוויר.
*קחו את הכוס שלכם והוסיפו 3/4 מהבלילה, הוסיפו אוכמניות ולאחר מכן הוסיפו עליה את הבלילה הנותרת. מכניסים אותו למיקרוגל לדקה.
*עשה זאת עוד דקה אם הקיסם שאתה דוקר בו אינו יוצא נקי. תהנה מזה חם!
*מטפטפים מעט גנאש שוקולד או קצפת.
צפה בסרטון המתכון להלן: