תה ירוק מוריד את הסיכון לכולסטרול, אבל רק במעט

שתיית נתחי תה ירוק ??רע?? כולסטרול תוך השארת רמות הכולסטרול הטוב ללא שינוי.

שתיית תה ירוק נראה חותך ??רע?? כולסטרול תוך השארת רמות הכולסטרול הטוב ללא שינוי, ועידוד אנשים לשתות יותר מהמשקה עלולים להיות בעלי השפעות בריאותיות משמעותיות, על פי מחקר.

הממצא עשוי להסביר מדוע תה ירוק נקשר לסיכון נמוך יותר למחלות לב, כותבים שין-שין ג'נג ועמיתיו מ-Peking Union Medical College בבייג'ינג.

בעוד שרמות הכולסטרול בצפיפות נמוכה (LDL) צנחו, לא היה שינוי בליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL), או 'טוב'. כולסטרול.

??הניתוח הראה כי מתן משקאות תה ירוק או תמציות גרם להפחתה משמעותית בריכוזי הכולסטרול הכולל בסרום וריכוזי ה-LDL, אך לא נצפתה השפעה על כולסטרול HDL,?? הם כתבו ב-American Journal of Clinical Nutrition.

צוות המחקר אסף את התוצאות של 14 מחקרים אקראיים שבהם המשתתפים שתו תה ירוק או נטלו תמצית לתקופות שנעו בין שלושה שבועות לשלושה חודשים, או הוקצו לקבוצת פלצבו.

בממוצע, תה ירוק הפחית את הכולסטרול הכולל ב-7.2 מ'ג/דציליטר (מיליגרם לדציליטר) בהשוואה לרמות שנראו אצל אלו שנטלו פלצבו. כולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL) ירד בממוצע של 2.2 מ'ג/ד'ל, או מעט פחות מ-2 אחוזים.

החוקרים אמרו כי ההשפעות של הורדת הכולסטרול של תה ירוק נובעות מקטכינים, אשר מפחיתים את ספיגת הכולסטרול במעיים.

אבל ההפחתה הזו קטנה למדי, הזהיר נתן וונג, שמנהל את התוכנית למניעת מחלות לב באוניברסיטת קליפורניה, אירווין.

תה ירוק לא צריך להיות מומלץ במקום תרופות מוכחות להורדת כולסטרול לאנשים עם כולסטרול גבוה,?? הוא אמר בראיון.

כמה חוקרים העלו דאגה לגבי תופעות לוואי אפשריות כתוצאה מצריכה מרובה של תה ירוק או תמציות תה ירוק. היו כמה עשרות דיווחים או נזק לכבד, ותה ירוק עשוי גם להפחית את היעילות של תרופות מסוימות.

אבל וונג אמר שכמויות קטנות יותר עשויות להיות מרכיב שימושי בתזונה בריאה ללב, עם יתרונות שחורגים מהשפעתו על הכולסטרול.

תה ירוק נקשר לסיכון נמוך יותר לפתח צורות מסוימות של סרטן, כמו גם להפחתת הסיכון למות מדלקת ריאות.

המאמר הנ'ל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו נועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. חפש תמיד את הדרכה של הרופא שלך או איש מקצוע מוסמך אחר בתחום הבריאות בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.