ג'ינג'ר יכול להפחית את מתיחת השרירים לאחר אימון

מחקר חדש טוען כי ג'ינג'ר גולמי שנלקח בכמויות קטנות ביום מפחית את מאמץ השרירים לאחר אימון.

מחקר חדש הראה כי נטילת ג'ינג'ר גולמי בכמות קטנה מדי יום מפחיתה את העומס על השרירים לאחר אימון.

היכן נמצאים עצי שקמה

ג'ינג'ר שימש כבר זמן רב כתרופה לבחילות, אך מחקרים שנעשו לאחרונה הראו שיש לו תכונות רבות עוצמה אחרות, כך מדווח ה'דיילי מייל '. מחקר אחד במעבדה הראה שאבקת ג'ינג'ר עלולה להרוג תאים סרטניים בשחלות.

בניסויים האחרונים, מדענים אמריקאים נתנו למשתתפים 2 גרם של ג'ינג'ר גולמי, או כמות דומה של ג'ינג'ר שטופל בחום, כפי שמעידות על כך שחום טיפול מגביר את עוצמתו של התבלין במשך 11 ימים. קבוצה שלישית קיבלה פלסבו. לאחר מכן הם עברו סדרה של תרגילי זרוע בדיקה.

התוצאות הראו כי 24 שעות לאחר האימון, רמות הכאב בקבוצת אוכל הג'ינג'ר הגולמי היו נמוכות ב -25 אחוזים מאלו שבפלסבו. ובקבוצה שטופלה בחום, רמות הכאב היו נמוכות ב -23 %.

חוקרים אומרים כי הדבר תומך בראיות אנקדוטיות לכך שלג'ינג'ר יש השפעה הורגת כאבים.

סוגים של תמונות של עצי קראבפל

התוצאות פורסמו בכתב העת Journal of Pain.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.