להשתעמם בקלות? אתה נוטה לתלישת שיער כרונית

מציאת דרך להפחית את השעמום או התסכול שלך יכולה לעזור לך לדחוק הצידה תלישת שיער והתנהגות חוזרת ממוקדת גוף אחרת.

אנשים שמשתעממים בקלות, מתוסכלים או חסרי סבלנות נוטים יותר לפתח התנהגויות חוזרות ממוקדות גוף (מקור: Thinkstock Images)

מציאת דרך להפחית את השעמום או התסכול שלך יכולה לעזור לך לדחוק הצידה תלישת שיער והתנהגות חוזרת ממוקדת גוף אחרת, אומר מחקר חדש.

אנשים שמשתעממים בקלות, מתוסכלים או חסרי סבלנות נוטים יותר לפתח התנהגויות חוזרות ממוקדות גוף, כך הראו הממצאים.

תלישת שיער כרונית, הפרעה באיסוף עור וכסיסת ציפורניים והרגלים שונים אחרים ידועים כהתנהגויות חוזרות ממוקדות גוף, אמר החוקר הראשי קירון אוקונור מאוניברסיטת מונטריאול.

מוזס במפעל בית סירות

למרות שהתנהגויות אלו יכולות לגרום למצוקה חשובה, נראה שהן גם מספקות דחף ומספקות צורה כלשהי של תגמול.

אנו מאמינים שאנשים עם התנהגויות חוזרות ונשנות אלו עשויים להיות פרפקציוניסטיים, כלומר הם אינם מסוגלים להירגע ולבצע משימה בקצב 'רגיל', ציין אוקונור.

לכן הם נוטים לתסכול, חוסר סבלנות וחוסר שביעות רצון כאשר הם לא מגיעים ליעדים שלהם. הם גם חווים רמות גבוהות יותר של שעמום, הוא ציין.

החוקרים הגיעו למסקנות אלה בעבודה עם 48 משתתפי מחקר, שמחציתם סבלו מהתנהגויות חוזרות ונשנות ומחציתם לא.

המשתתפים נחשפו בנפרד לארבעה מצבי ניסוי במרכז המחקר, שכל אחד מהם נועד לעורר תחושה אחרת: מתח, רגיעה, תסכול ושעמום.

אנשים עם היסטוריה של התנהגויות חוזרות ממוקדות גוף דיווחו על דחף גדול יותר לעסוק בהתנהגויות אלו מאשר בקרות במהלך שלבי השעמום והתסכול של הניסוי, אך לא במצב הרפיה.

הממצאים מצביעים על כך שאנשים הסובלים מהתנהגויות חוזרות ממוקדות גוף יכולים להפיק תועלת מטיפולים שנועדו להפחית תסכול ושעמום ולשנות אמונות פרפקציוניסטיות, הוסיפה המחברת הראשונה של המחקר שרה רוברטס, פסיכולוגית ממרפאת MindSpace במונטריאול.

המחקר הופיע בכתב העת Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry.