רשום פופולרי
החל מריפוי כאבי ראש ועד קידום ירידה במשקל: דע על היתרונות הרבים של פודינה או מנטה
פודינה מסייעת לעייפות. יש לו תכונות קרמינטיות ואנטי -עוויתות. לעיסת פודינה מסייעת בהקלה על נפיחות וגזים. השמנים האתריים הקיימים בפודינה יכולים להועיל לבעיות כאבי שיניים '
האם אתם צורכים מנטה באופן קבוע? (צילום: Getty Images/Thinkstock) פודינה או מנטה היא אחד מעשבי התיבול הקולינריים הוותיקים ביותר שידועים לבני אדם. מלבד סגולותיו הרפואיות המדהימות, האינדיאנים השתמשו בו בצ'אטני, בריטות ובשרבטים. פודינה היא מקור עשיר לפוליפנולים ובעלת טעם מובהק וריח ארומטי.
עלי הפודינה דלים בקלוריות ומכילים כמויות נמוכות מאוד של חלבונים ושומנים. יש בו כמות עצומה של ויטמינים A, C, ו- B- קומפלקס המשפרים את העור ומגבירים חֲסִינוּת . יתרון תזונתי נוסף של פודינה הוא היותו עשיר בברזל, אשלגן ומנגן המגביר את ההמוגלובין, ומשפר את תפקוד המוח, אמרו ד'ר סאוראבה ארורה, ממציא פודהינא ו- Snec30, מנהל ארבו פרמצבטיקה.
הוא מוסיף כי פודינה מסייעת לעיכול. יש לו תכונות קרמינטיות ואנטי -עוויתות. לעיסת פודינה מסייעת בהקלה על נפיחות וגזים. השמנים האתריים הקיימים בפודינה יכולים להועיל לבעיות כאבי שיניים.
להלן, הוא חולק את היתרונות הבריאותיים השונים של עלי פודינה/מנטה
חיפושית שחורה עם אנטנות ארוכות
להלן 10 היתרונות הבריאותיים של פודינה שאתה חייב לדעת:
*מסייע בעיכול - פודינה עשירה בנוגדי חמצון, מנטול ופיטונוטריינטים המסייעים לאנזימים לעכל מזון. לשמנים האתריים בפודינה יש השפעות אנטיבקטריאליות וחיטוי חזקות המרגיעות התכווצויות בקיבה ועוזרות להקל על חומציות וגזים.
*מטפל באסטמה - נטילת פודינה באופן קבוע יכולה להקל על גודש החזה. המתנול שבפודינה פועל כגירוי, הוא עוזר לשחרר ריר שנאסף בריאה וגם מכווץ ממברנות נפוחות באף כדי לאפשר לך לנשום בקלות. בעת השימוש בפודינה, וודא שאתה לא מנת יתר, אחרת מעבר האוויר שלך יתעצבן.
*מרפא כאב ראש - פודינה מכילה מנטול שיכול לעזור להרפות את השרירים ולהקל על הכאבים. מריחת מיץ פודינה על המצח והרקות יכולה להקל עליך מכאבי הראש. כמו כן, מריחות של בסיס פודינה או שמן מנטה יעילות בריפוי כאבי ראש.
איך להיפטר מחרקים קטנים בצמחי בית
הנה איך מנטה יכולה לעזור. (מקור: Getty Images/Thinkstock) *מקל על דיכאון - מנטה היא העשב הנפוץ ביותר בארומתרפיה. יש לו ריח חזק ומרענן שיכול להקל על הלחץ ולרענן את הגוף והנפש. הפעילות האפופטוגנית של המנטה מסייעת לווסת את רמות הקורטיזול בדם המפעילה את התגובה הטבעית של הגוף להקלת המתח. שאיפת שמן אתרי פודינה יכולה לשחרר באופן מיידי סרוטונין בדם שהוא מוליך עצבי הידוע בהקלת תסמיני מתח ודיכאון.
*גורם לעור שלך להיות בריא - יש לפודינה אנטי דלקתי ותכונות אנטי בקטריאליות המסייעות לטיפול באקנה ופצעון על העור. עלי הפודינה מכילים כמות גבוהה של חומצה סליצילית הפועלת כאנטי אקנה. הוא משמש גם כמנקה עור יעיל. לפודינה יש תכונות נוגדות חמצון המסייעות לך לקבל עור נקי וצעיר על ידי הסרת רדיקלים חופשיים מהגוף. פודינה גם שומרת על הלחות בעור, מנקה תאי עור מתים ולכלוך מנקבוביות העור וגורמת לעור להיראות זוהר וגוון.
עץ עם פרחים סגולים גדולים
*טיפול בעל פה - לעיסת עלי פודינה היא דרך מצוינת לשפר את היגיינת הפה ואת בריאות השיניים. השמנים האתריים בפודינה יכולים לעזור לך לקבל נשימה רעננה. כמו כן, שימוש במי הפה המכילים שמן מנטה יכול לעזור לך להרוג חיידקים בפה ולספק לך חניכיים ושיניים בריאות.
*משפר את הזיכרון - על פי מחקר, פודינה יכולה לשפר את הזיכרון ולאחזר את התפקוד הקוגניטיבי של המוח. צריכת פודינה באופן קבוע יכולה להגביר את כוח המוח על ידי שיפור הערנות, שימור הזיכרון ותפקודים קוגניטיביים אחרים, אמר.
*מקדם ירידה במשקל - השמנים האתריים של פודינה מעוררים אנזימי עיכול להגדיל את זרימת המרה ולקדם את העיכול. זה גם עוזר לשיפור ספיגת התזונה מהמזון. כאשר הגוף מסוגל להיטמע ולספוג חומרים מזינים כראוי, חילוף החומרים שלך עולה. עלייה זו בחילוף החומרים מקדמת ירידה במשקל .
*מטפל בהצטננות - אם אתם מתמודדים עם קור ומתקשים לנשום, פודינה היא התרופה הטובה ביותר לה. רוב שפשופי האדים והמשאפים מכילים מנטה. מנטה מנקה באופן טבעי את גרון האף, הסימפונות וגודש הריאות. מלבד ערוצי נשימה, מנטה גם מקלה על גירוי הנגרם כתוצאה משיעול כרוני.
*מקל על תסמיני בחילה - פודינה היא טיפול יעיל לבחילה המתרחש לעיתים קרובות בחילות בוקר. אכילת כמה עלי פודינה או ריחו מדי בוקר יכולים לסייע לנשים בהריון למנוע את תחושת הבחילה או להתמודד איתה טוב יותר.
שם של צמחים פורחים עם תמונות