רשום פופולרי
'מ -102 ק'ג עד 71 ק'ג': חבר הקונגרס מאניש טווארי מסביר כיצד הגיע לכושר
השר אמר ש'פחמימות הן קטלניות 'ו'ניתן גם להימנע מאלכוהול'
השר צייץ שמאז 102 ק'ג בשנת 1999, הוא ירד ל 71 ק'ג בשנת 2000. (צילום: טוויטר/@מאניש טווארי) אמנם ירידה במשקל היא נושא מועדף על אנשים רבים המחפשים להיכנס לכושר במגיפה - כשהם עובדים מהבית ומנהלים את שגרת הכושר שלהם - חבר הפרלמנט של הקונגרס, מאניש טווארי, שיתף פוסט מעודד בטוויטר והסביר כיצד הוא השיל כמה קילוגרמים.
כשהוא חושף את סוד הירידה במשקל, צייץ טווארי שמ- 102 ק'ג בשנת 1999, הוא ירד ל -71 ק'ג בשנת 2000. השר גם אמר כי אימון יומי בן שעה אחת ואין פחמימות לארוחת הערך היא המפתח. אני שוב 81 ק'ג, הוא צייץ.
אלה ששאלו איך ירדתי מ -102 ק'ג ל -71 ק'ג תוך ארבעה חודשים בין אוקטובר 99 עד מרץ 2000.
המפתח הוא אימון יומי של שעה אחת ללא פחמימות לארוחת ערב. אני שוב 81 ק'ג
הייתי גם 100 ק'ג ...: טיול הנוסטלגיה של מאניש טוארי נותן למטרה כושר - https://t.co/fClzW4W0ug
עצים שיש עליהם פרחים- מאניש טווארי (@ManishTewari) 11 באוגוסט 2021
הציוץ התבקש לאחר שפוואן דיוואן, המזכירה הכללית ביחידת הקונגרס בפונג'אב, פרסמה תצלום חזרה בטוויטר, בה נראה Tewari כבד יותר עם חברי הקונגרס ונשיאת המפלגה סוניה גנדי.
בציוץ נפרד, אמר טוארי, פחמימות הן קטלניות. אלכוהול הוא גם נמנע. חובה לבצע אימון יומי של שעה אחת. תזונה עשירה בחלבון וסיבים תזונתיים. בלי פחמימות בלילה. אתה תרד במשקל.
פחמימות הן קטלניות
אלכוהול הוא גם נמנע
אימון יומי של שעה אחת חובה
תזונה עשירה בחלבון וסיבים תזונתיים.
בלי פחמימות בלילה.
אתה תוריד משקל
במסע לירידה במשקל (102 עד 71 ק'ג), מניש טווארי אומר שהמפתח הוא ... - NDTV https://t.co/6FegpLDg1K
- מאניש טווארי (@ManishTewari) 11 באוגוסט 2021
השר גם ציין כי כשהיה כבד יותר, הוא היה הנשיא הלאומי דאז של @IYC - פשוטו כמשמעו @נשיאת ININIndia, מינויה הפוליטי הראשון של נשיא סוניה גנדי.
הייתי גם 100 ק'ג ומעלה (ימין קיצוני). רחוב שנלחם בתנאי הכרחי (ציון), הוא צייץ.
זה היה בצ'אנדיגאר בדצמבר 1998. הייתי אז הנשיא הלאומי של @IYC -פשוטו כמשמעו @INCIndia המינוי הפוליטי הראשון של הנשיא סוניה גנדי.
הייתי גם 100 ק'ג ומעלה (ימין קיצוני). רחוב שנלחם בתנאי הכרחי. https://t.co/YcBMPm4834- מאניש טווארי (@ManishTewari) 10 באוגוסט 2021
חסידיו העריכו את השינוי שלו; בדוק כמה מהתגובות שלהם:
סר 30+ ק'ג ירד בזמן 4 חודשים ?? בטח עשה אימון יוצא מן הכלל. אבל לראות את הפוסט הזה גורם לי להיות בטוח שגם אני יכול לעשות זאת. תודה.
- סאוראבה שארמה (@saurabh1916) 11 באוגוסט 2021
כושר הוא ביטחון. אבל הורדת כמעט 31 ק'ג תוך 4 חודשים ?! שינוי פנומנלי!
- פאלאווי אידור (@pallaviidoor) 11 באוגוסט 2021
אדוני היקר, קיבלת השראה ממסע ההרזיה. יאמץ את הדיאטה ואורח החיים לעיל כדי להתחיל במסע לירידה במשקל! תודה לך אדוני.
- Rajagopal Kesava Rao (@RajagopalKesava) 11 באוגוסט 2021
איך נראית ורד שרון