חמישה תבליני על שיסייעו לכם להתגבר על שפעת

התבלינים הללו, הנמצאים בקלות במטבח, יבואו לעזרתכם תוך זמן קצר.

תבלינים מלבד הוספת הזינג הדרוש לאוכל שלך, הם גם לוחמי מערכת חיסון חזקים. (צילום: Thinkstock Images)

אין כמו תרופות בית עתיקות שדורות כבר סומכים עליהן. תבלינים אלה, הנמצאים בקלות במטבח, הם גם לוחמי מערכת החיסון החזקים, תוך הוספת זינג לאוכל שלכם.

קוויטה דבגן, מומחית לתזונה, טטה נוטריקורנר, מציינת, נסה לרחרח את התבלינים שלך; ניחוח חזק יותר אומר שהשמן הטבעי שלם בהם ולכן הם בריאים יותר. לא רבים יודעים שתבלינים יכולים למעשה להיות המושיע שלנו בתקופה הסוערת של היום, ולהגן עלינו מפני וירוסים רבים על ידי שיפור חסינותנו.

לפניכם 5 תבלינים שיעזרו לכם להתגבר על שפעת ולהכין את גופכם.

כל סוגי העצים עם תמונות

כּוּרכּוּם

בחר תמיד באבקת כורכום המועשרת בשמנים טבעיים ובעלת רמת כורכומין של לפחות 3%. (צילום: Thinkstock Images)

כורכום או haldi מועשר בכורכומין. בעל תכונות אנטי ויראליות, הוא לוחם הצטננות ושפעת חזק. הכורכומין גם מסייע בהורדת רמות האנזימים הדלקתיים (הנגרמים עקב זיהום) בגוף וגם מטהר את הדם. Devgan מזכיר, הוא טעון בנוגדי חמצון, הוא אנטי פטרייתי, אנטי מיקרוביאלי ואנטי בקטריאלי ועוזר לשמור על זיהומים במפרץ. תמיד בוחרים באבקת כורכום המועשרת בשמנים טבעיים ובעלת לפחות שלושה אחוזים של כורכומין.

זרעי כמון

זרעי כמון מסייעים בשמירה על בריאות המערכת החיסונית אשר בראש ובראשונה העונה. (צילום: Thinkstock Images)

זרעי הכמון הם מקור טוב לברזל, מינרל המהווה מרכיב בלתי נפרד מההמוגלובין, המסייע בהעברת חמצן מהריאות לכל תאי הגוף. חשוב לייצור אנרגיה ומטבוליזם, זה עוזר לשמור על מערכת החיסון בריאה.

פלפל שחור

גרגירי פלפל שחור מגבירים באופן טבעי את החסינות ועובדים כאנטיביוטיקה מצוינת. (צילום: Thinkstock Images)

קאוויטה מסבירה כי פלפל שחור הוא גם נוגד חמצון וגם חומר אנטיבקטריאלי ובכך תורם לבריאות הכללית. יש בו גם ויטמין C, שמחזק באופן טבעי את החסינות ועובד כאנטיביוטיקה מצוינת.

צפורן

השיחים הטובים ביותר לפרטיות

הציפורן מסייעת במניעת דלקות בדרכי הנשימה. (צילום: Thinkstock Images)

הציפורן היא מכייחת אורגנית, המסייעת בפירוק ליחה בגרון ובוושט ומסייעת במניעת זיהומים בדרכי הנשימה.

קדימה, מומחה התזונה נותן טיפ חשוב וקל מאוד לעקוב אחריו. היא מציעה, תמיד הניחו ציפורן מתחת ללשון (והמשיכו למצוץ עליה לאט) כאשר אתם יוצאים החוצה. למעשה, שתיית תה ציפורן היא גם רעיון מצוין.

זרעי כרום או אג'וויין

Ajwain נמנעת בקלות מחסימה מהקור ומהאף. (צילום: Thinkstock Images)

רכיב זה, הנמצא בקלות במטבח, נמנע בקלות מחסימה מהקור ומהאף. זה גם עוזר להתמודד ביעילות עם מחלות נשימה הקשורות לאין שיעור.

סוגי עכבישים עם תמונות

להלן תערובת שהציע המומחה:

לחמם קצת חלב, להוסיף קצת טהור haldi וקורט פלפל אליו ולשתות בלילה לפני השינה. אם חלב לא עובד בשבילך, הוסף מעט haldi למים חמים, יחד עם ג'ינג'ר ופלפל (שניהם סוכני זיהום חזקים) והתחילו את היום בלחימה בכושר.

אכלו 2 גרם קלוי בתבנית ajwain זרעים כל יום. אתה יכול אפילו לקבל תה ajwain: מרתיחים מים, מוסיפים תה שחור או ירוק, ומוסיפים ajwain , ג'ינג'ר, ו elaichi. מוסיפים חלב ונותנים לתערובת לרתוח היטב כשלוש דקות.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.