חמישה הרגלים בריאים ואחריהם Meghan Markle שיכולים לעזור לך להישאר בכושר

הדוכסית מסאסקס, שילדה לאחרונה את התינוק ארצ'י האריסון מאונטבאטן-ווינדזור, נראתה מקסימה בשמלת תעלה עם חגורה כאשר יצאה החוצה כמעט 48 שעות לאחר הלידה.

מייגן מרקל ילדה לאחרונה תינוק. (מקור: AP Photo)

זה לא סוד שהדוכסית מסאסקס מייגן מרקל מאמינה בניהול אורח חיים בריא. השחקן לשעבר, שילד את התינוק ארצ'י האריסון מאונטבטן-ווינדזור במאי, נראה מקסים בשמלת תעלה עם חגורה כאשר יצאה כמעט 48 שעות לאחר הלידה.

אם גם אתה רוצה לנהל אורח חיים בריא, הרגלים בריאים אלה ואחריהם מגהן מרקל עשויים לעזור לך להישאר בכושר.

* בעוד משפחת המלוכה אינה מדברת עם התקשורת על תזונתם, כשחקן מרקל נצפה לעתים קרובות כשהיא מחזיקה את מחצלת היוגה שלה. זה רומז שהיא מאמינה בתרגול יוגה כדי לנהל אורח חיים בריא. בבלוג שלה היא חשפה גם שאמה היא מורה ליוגה והם אהבו להתאמן ביחד.

* בראיון לתוכנית אירוח אמריקאית היום היא סיפרה על אהבתה למשקאות ירוקים, וכיצד היא מעדיפה לזרוק אספרסו וללכת על קייל, תרד ושייק תפוחים.

* בעבר היא גם חשפה כי היא מעדיפה לאכול תזונה טבעונית במהלך השבוע, אך מאמצת תוצרת בעלי חיים במהלך סופי שבוע.

זחל שחור וכתום מטושטש

* בראיון שניתן ל- ה! חֲדָשׁוֹת , הבעלים של מסעדת Revitalize, שיתף כי מרקל נהג לבקר לעתים קרובות ולבחור בקערות אסאי, המיוצרות באמצעות פירות דקל אסאי קפואים ומועכים. לרוב הוא מוגש כשייק בקערה ומעליו בדרך כלל גרנולה ובננה, ואז מערבבים אותו עם פירות אחרים וסירופ גוארנה.

* הדוכסית דיברה לא פעם על אהבתה לבישול. כחלק ממאמציה לאכול הרבה ירקות, היא אמרה כי ירקות הם עמוד השדרה של החטיפים שלה. מדבר עם היום , היא הסבירה כי גזר עם חומוס הם בין כמה מהאהובים עליה.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.