גלה כיצד המחשבות שלך משנות את המציאות שלך

האם אתה שולט במה שאתה חושב?

המחשבות שלך משרתות אותך או מעכבות אותך? (צילום: Pixabay)

בזה TEDx לדבר, הדובר מסביר את החשיבות של להיות אדוני המחשבות שלנו.

לפתע הדהים בי יום אחד עד כמה הייתה לי השפעה מועטה על תוכן מוחי. הסתכלתי לאחור על חיי והבנתי שהמוח שלי שוטט כל הזמן, מפריע ולא מסוגל להתמקד. הסיבה היא שחייתי כמו שאני חי, כמו כל אדם מודרני: מגורה יותר מדי. אורח החיים שלי הוא שהביא לי את המוח הלא רגוע הזה שכעת כמעט בלתי אפשרי לשלוט בו. במשך 20 שנה, לא הצלחתי לזהות את התופעות הללו בתוכי מכיוון שמעולם לא ניתנה למוחי מספיק מקום להתבונן בתפקודו שלו.

כאשר עיתונאי שאל את הנזיר לשעבר מהלמד מה הוא למד אחרי שמונה עשרה שנים של מדיטציה וללא הפרעות, הוא אמר, אני כבר לא מאמין בכל מה שאני חושב. זה, אומר הדובר, נשמע שגרתי אבל לא.

אתה חופשי לבחור את המחשבות שלך ולהפוך בכך לאדריכל של חייך על פי עיצוב. אנו מוצאים את עצמנו בעולם שבו בפעם הראשונה בהיסטוריה יותר אנשים מתים מאכילת יותר מדי מאשר אוכלים מעט מדי; יותר אנשים מתאבדים מדי שנה מאשר נהרגים על ידי פושעי מלחמה או מחבלים יחד.

צמח גפן ירוק ולבן

הפסיכולוג והפילוסוף האמריקאי וויליאם ג'יימס אמר כי מחשבות הופכות לתפיסה, תפיסה הופכת למציאות. המחשבות שלך משנות את המציאות שלך. העולם בו אנו חיים, איכותו ואופיו אינם אלא השתקפות של המוח שלנו. מדיטציה מסייעת לכוון ולשמור את תשומת הלב שלך באופן מודע על אובייקט לא מגרה כגון נשימה. זה מייצר נפש רגועה, רציונלית וביצועים גבוהים.