'הרגשתי כמו לעצור שנייה ולהכיר בחרדה שלי': שרוטי חסן כתבה את רגשותיה המגיפיים

'ספר לי מה אתה מרגיש - בואו ננסה לעזור אחד לשני?' כך כתב השחקן באינסטגרם

טוב על חסן על כך שהיא לא רק פותחת את רגשותיה, אלא גם מנסה להעריך את רגשותיהם של אנשים אחרים. (צילום: אינסטגרם/@shrutzhaasan)

בדיוק כמו רבים מאיתנו בארץ, גם השחקן והזמר שרוטי חסן, חש חרדה במגיפה. היא שיתפה את רגשותיה באינסטגרם, וכתבה הערה ארוכה על תחושת 'לא פרודוקטיבי', במהלך 'התקופה הקשה' הזו, כאשר האומה ממשיכה להילחם בגל השני של הדבקה בנגיף הקורונה, ועם מדינות רבות שנכנסו למחסומים חלקית.

זו תקופה כל כך קשה - אני עושה דברים מטופשים, דברים יצירתיים ומשעממים כדי להרים את הרוח שלי - אני אסיר תודה על החברים שלי לנעול שהם פוטובומבירים בלתי פוסקים ונשמות כל כך מקסימות (sic), היא התחילה בכיתוב. הפוסט הכיל סדרת תמונות של השחקן הלוחץ על סלפי בבית, ונראה פנומנלי כתמיד.

היום התחשק לי להיות לא פרודוקטיבי - התחשק לי לעצור לרגע ולהכיר בחרדה שלי - בלבי תפילה לכל הסובלים ואני עושה מדיטציה על הוצאת מעט האנרגיה הטובה שלי לקראת הכאוס (sic), היא מוסיפה כתבתי.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט משותף של שרוטי חסן (@shrutzhaasan)

ספר לי מה אתה מרגיש - בואו ננסה לעזור אחד לשני? הודע לי אם יש מידע שתרצה שאשתף או משהו שעלינו לדבר עליו? ובכל מקרה הנה חיבוק ענק עבורך, כתבה.

תמונה של עץ ארז לבן

בזמנים קשים אלה, כאשר אנשים מחפשים משאבים לעזרת יקיריהם וחבריהם, אדם בעל נוכחות רבה ברשתות החברתיות יכול להשתמש בהשפעתם כדי להעצים את קולם של רבים. טוב על חסן אם כן, לא רק להיפתח לרגשותיה, אלא גם לנסות לאמוד את רגשותיהם של אנשים אחרים.

לאחרונה, גם השחקן סונאם קאפור שיתף סרטון הקובע כי החליטה להדגיש משאבים באינסטגרם שלה ולפרסם מחדש בקשות לעזרה.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי Sonam K Ahuja (@sonamkapoor)

אבל בתוך כל זה, מה שכולנו צריכים להבין הוא שצריך לתת עדיפות גם לבריאות הנפש. קל להיות המום מהזרם המתמיד של החדשות, ולכן זה בסדר לקחת הפסקה מהכל ולנתק אם אתה מרגיש כבד.

בדיוק כמו שאמר חסן, עשה דברים טיפשים, דברים יצירתיים כדי להרים את רוחך.

ד'ר פדמוואטי רמאצ'אנדראן, פסיכיאטר מבוסס צ'נאי ומנהל SCARF, שיתף בעבר עם indianexpress.com שכדי להישאר בריאים נפשית, חשוב שנצרוך רק מידע שמגיע אלינו ממקורות אמינים. עלינו לקבל את המידע הנכון בלבד, באמצעות אתרים כגון WHO. אין זה נדיר להרגיש לחוצים במצב משבר. אז, אתה חייב לדעת שזה נורמלי לחלוטין לעבור את הרגשות האלה, אמרה.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.