תחושת מנומנמת במהלך היום עלולה לעורר אלצהיימר: מחקר

לאנשים שמרגישים ישנונים במהלך היום יש סיכוי גבוה פי שלושה לפתח מחלת אלצהיימר מאשר לאלה שישנים לילה טוב.

חוסר שינה עלול להזיק לזיכרון שלך. (מקור: תמונת קובץ)

בממצא משמעותי גילו חוקרי ג'ונס הופקינס כי מי שמרגיש ישנוני במהלך היום נוטה לפתח מחלת אלצהיימר כמעט פי שלושה מאלו שישנו שינה טובה. ניתוח נתונים שנלכדו במהלך מחקר ארוך טווח של מבוגרים מזדקנים הראה כי אלו שמדווחים שהם ישנוניים מאוד במהלך היום היו בסיכון כמעט פי שלושה מאלו שלא היו להם פיקדונות מוחיים של בטא עמילואיד-חלבון שהוא סימן ההיכר למחלת האלצהיימר - שנים לאחר מכן.

הממצא, שדווח בכתב העת SLEEP, מוסיף לגוף הוכחות הולך וגדל כי שינה באיכות ירודה עלולה לעודד התפתחות דמנציה זו, מה שמרמז כי קבלת שינה מספקת בלילה יכולה להיות דרך לסייע במניעת מחלת האלצהיימר.

גורמים כמו תזונה, פעילות גופנית ופעילות קוגניטיבית הוכרו ברבים כיעדים פוטנציאליים חשובים למניעת מחלת אלצהיימר, אך השינה לא ממש עלתה למעמד זה - למרות שזה בהחלט יכול להשתנות, אמר אדם פ. ספירה, פרופסור חבר בית הספר לבריאות הציבור של ג'ומנס הופקינס.

ספירה הובילה את המחקר עם משתפי פעולה מהמכון הלאומי להזדקנות (NIA), בית הספר בלומברג ורפואה של ג'ונס הופקינס.

אם שינה מופרעת תורמת למחלת האלצהיימר, ייתכן שנוכל לטפל בחולים עם בעיות שינה כדי להימנע מתוצאות שליליות אלה, הוסיפה ספירה.

המחקר השתמש בנתונים ממחקר אורך הזדקנות של בולטימור (BLSA)-מחקר ארוך טווח שהחל ה- NIA בשנת 1958 ועקב אחר בריאותם של אלפי מתנדבים כשהם מזדקנים.

לפני התאמה לגורמים דמוגרפיים שיכולים להשפיע על ישנוניות בשעות היום, התוצאות הראו כי אלו שדיווחו על ישנוניות בשעות היום היו בסיכון גבוה פי שלושה לסבול מתצהיר בטא-עמילואיד מאשר אלו שלא דיווחו על עייפות בשעות היום.

לאחר התאמה לגורמים אלה, הסיכון עדיין היה גבוה פי 2.75 בקרב אלו עם ישנוניות בשעות היום.

הסיכון הבלתי מותאם לתצהיר עמילואיד בטא היה גבוה פי שניים בקרב מתנדבים שדיווחו על תנומה, אך זה לא הגיע למשמעות סטטיסטית.

כרגע לא ברור מדוע ישנוניות בשעות היום תהיה בקורלציה עם התצהיר של חלבון בטא-עמילואיד, אמרה ספירה.

אפשרות אחת היא כי ישנוניות בשעות היום עצמה עלולה לגרום לאיכשהו לחלבון הזה להיווצר במוח.

בהתבסס על מחקרים קודמים, הסבר סביר יותר הוא שהפרעה או חוסר שינה בשל גורמים אחרים, גורמת להיווצרות רובדי בטא-עמילואיד באמצעות מנגנון שאינו ידוע כיום וכי הפרעות שינה אלה גורמות גם לישנוניות מוגזמת בשעות היום.

עם זאת, איננו יכולים לשלול שלוחות עמילואידים שהיו קיימים בזמן הערכת השינה גרמו לישנוניות, הוסיפו החוקרים.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.