אכילת ג'אנק פוד ?? יכולה לגרום לדיכאון ??

אכילת ג'אנק פוד לא רק מזיקה למותניים אלא גם לבריאות הנפש שלך, כך עולה ממחקר חדש.

אכילת ג'אנק פוד לא רק מזיקה למותניים אלא גם לבריאות הנפש שלך, כך עולה ממחקר חדש.

מדענים בריטים וצרפתים ניתחו נתוני מזון ומצב רוח מ -3,486 גברים ונשים (גיל ממוצע 55) העובדים במשרד בלונדון, כך מדווח MSNBC.com.

כל אדם מילא שאלון תדירות מזון ששאל באיזו תדירות הוא אכל מנה מסוימת של מזון במהלך השנה הקודמת, עם תשובות שנעו בין 'מעולם לא' עד שש פעמים או יותר ביום. ??

נקבעו שני דפוסי תזונה: 'תבנית המזון השלמה'? (צריכה יומית גבוהה של פירות, ירקות ודגים בריאים) ותבנית המזון המעובד ?? (להתעסק עם הרבה קינוחים ממותקים, שוקולדים, אוכל מטוגן, בשר מעובד, דגנים מזוקקים, מוצרי חלב עתירי שומן ותבלינים).

חמש שנים לאחר מכן, אותם משתתפים מילאו שאלון שמדד סימפטומים של דיכאון.

לאחר שלקחו בחשבון גורמים כמו גיל ומין, החוקרים גילו כי צריכה גבוהה של המזונות המעובדים נוטה יותר להוביל לדיכאון, בעוד שאנשים שאכלו בריא נוטים פחות להיות בדיכאון.

הממצא שלנו מראה קשר הדוק בין תזונה לתסמינים דיכאוניים לאחר שליטה על מגוון רחב של גורמים סוציו-דמוגרפיים, והתנהגויות בריאותיות כגון עישון, פעילות גופנית ומצב בריאותי, ציטט ה'ניו יורק דיילי ניוז 'את כותב המחקר. , Tasnime Akbaraly, כאומר.

השפעת הדיאטה על תסמיני הדיכאון לא ירדה לאחר שהתאמנו למדדים אחרים של אורח חיים בריא, כגון עישון, פעילות גופנית ומסת גוף. מה שמצאנו אינו אסוציאציה מזויפת, הוסיף אכבראלי.

המחקר פורסם בכתב העת British Journal of Psychiatry.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.